Guide til hjemmetræning
Øvelser uden vægte
Anmeldelser af (0)
Guide til hjemmetræning
Øvelser uden vægte
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Guide til hjemmetræning af Hollis Lance Liebman
Guide til hjemmetræning – øvelser uden vægte er en samling øvelser, der kan udføres alle steder – både hjemme og på kontoret – stort set uden andet udstyr end din kropsvægt. Øvelserne er særligt udvalgte for at give en komplet træning af hele kroppen, især med fokus på forbedring af generel kondition og smidighed, så det bliver nemmere at bevæge sig og fungere i dagligdagen.
Bogen indeholder 69 øvelser og stræk, der booster core-styrke og mobilitet, forbedrer blodcirkulationen og opbygger udholdenhed. Endelig er der også seks særligt tilrettelagte træningsprogrammer.
Øvelserne er forsynet med let forståelige trin-for-trin-vejledninger, illustrationer og nyttige tips om, hvordan man udfører øvelsen (og hvad man skal undgå). Alle øvelserne er også ledsaget af anatomiske illustrationer, der viser, hvilke muskler de enkelte øvelser gavner mest.
Detaljer
Forlag
Legind
Udgave
1
ISBN
9788775371105
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Sider
160
Udgivelsesdato
17-11-2021
Format
Indbundet
Varenr.
2952922
EAN nr.
9788775371105
Varegruppe
Work-out m.m.
Højde/Dybde (mm)
13
Bredde (mm)
196
Længde (mm)
256
Vægt (g)
458