Lev dig yngre
Anmeldelser af (0)
Lev dig yngre
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Lev dig yngre af Sara Gottfried
Vi har de gener, vi har. Uanset hvordan vores DNA og genetiske type er sammensat, kan vi selv påvirke den måde, vores gener kommer til udtryk på. Faktisk viser videnskabelige undersøgelser, at 90 procent af symptomerne på sygdom og for tidlig aldring skyldes vores livsstil og ikke vores gener.
Bogens hoveddel er et syv-ugers program, hvor der hver uge er fokus på et af emnerne; kost, søvn, bevægelse, afslapning, miljøpåvirkning, stresslindring og tanker. Her giver forfatteren konkrete redskaber til, hvordan du ved at ændre livsstil kan optimere de processer i kroppen, der imødegår de negative påvirkninger fra generne: Den rigtige kost, nok søvn, den rigtige dosis bevægelse, teknikker til afspænding, hvordan du undgår skadelige påvirkninger i miljøet, metoder til at undgå stress og til at styrke din hjerne, så du lærer og husker bedre. Til programmet er knyttet madopskrifter, forslag til kosttilskud, træningsøvelser, mentale øvelser, tips til bedre søvn osv.
Forfatteren Sara Gottfried er praktiserende læge og forsker. Hun arbejder med funktionel medicin, der ser på hele personen og dybereliggende årsager, ikke kun symptomer, og som arbejder indefra for at tage fat ved de forhold, der forårsager sygdomme og for tidlig aldring.
Detaljer
Forlag
People's
ISBN
9788770362634
Sprog
Dansk
Originaltitel
Lev dig yngre
Udgivelsesdato
20-06-2019
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
6723 KB
Varenr.
2658735
EAN nr.
9788770362634
Varegruppe
Lydbøger