Sunde grænser
Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over
0.0
( 0 )
Dansk
Sæt sunde grænser i dit liv – i familien, i forældrerollen, på arbejde og på sociale medier.
Føler du dig ofte presset, og handler det ind imellem bare om at overleve i dit eget liv? Får du sagt ja t...
Forlagsbeskrivelse af Sunde grænser af Karen Wichmann
Sæt sunde grænser i dit liv – i familien, i forældrerollen, på arbejde og på sociale medier.
Føler du dig ofte presset, og handler det ind imellem bare om at overleve i dit eget liv? Får du sagt ja til meget mere, end du egentlig har lyst til og kan klare, så du undgår konflikter og ikke skuffer andre? Bliver du stresset over andres forventninger til dig og har svært at sige tydeligt fra på en måde, som gør en god relation mulig? Så har du måske problemer med at sætte sunde grænser.
Sunde grænser handler om at skabe balance mellem dine egne ønsker og ressourcer på den ene side og andres forventninger og krav til dig på den anden. Sunde grænser er vigtige for at undgå stress, udbrændthed, angst og giftige relationer.
SUNDE GRÆNSER giver dig indblik i, hvorfor du får problemer med at sætte grænser med afsæt i psykologisk teori og forskning.
Bogen giver hverdagseksempler og konkrete redskaber til at sætte sunde grænser på forskellige områder i dit liv: i familien, i forældrerollen, blandt venner, med særligt vanskelige mennesker, med dig selv, på jobbet og på sociale medier. Du får også tips og teknikker, der hjælper dig med at håndtere alt det, der kan gøre det svært at sætte og fastholde sunde grænser for dig selv, fx at håndtere svære følelser, skyld og andres modstand mod dine grænser.
Detaljer
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag A/S
ISBN
9788771858891
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Sunde grænser
Udgivelsesdato
06-05-2025
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
1229 KB
Varenr.
3313305
EAN nr.
9788771858891
Varegruppe
Lydbøger