Sunde vaner i overgangsalderen
Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet
0.0
( 0 )
Dansk
TILBUD
Overgangsalderen er en tid med forandringer, men også en unik mulighed for selv at tage styringen og skabe de vaner, der giver dig energi, trivsel og et sundt vægttab. Denne bog er din praktiske guide...
Forlagsbeskrivelse af Sunde vaner i overgangsalderen af Gitte Boesen
Overgangsalderen er en tid med forandringer, men også en unik mulighed for selv at tage styringen og skabe de vaner, der giver dig energi, trivsel og et sundt vægttab. Denne bog er din praktiske guide til at forstå, hvorfor vaner betyder alt for din sundhed, og hvordan du – trin for trin – kan ændre dem, så de arbejder for dig og ikke imod dig.
Med bogen får du:
Konkrete redskaber til at bryde uhensigtsmæssige vaner og etablere nye, der passer til netop dit liv
Indsigt i, hvordan små vaneændringer kan give store resultater, både for vægten, energien og humøret
Viden om, hvorfor det ikke handler om viljestyrke, men om at gøre det let for dig selv at vælge rigtigt
Inspiration til at håndtere cravings, spisetrang og følelsesmæssig spisning uden forbud og dårlig samvittighed
En samling lækre opskrifter, der gør det nemt at spise sundt og varieret, uden at gå på kompromis med nydelsen
Sunde vaner i overgangsalderen er en selvstændig opfølger til bestselleren Vægttab i overgangsalderen og bygger på nyeste viden om vanedannelse og vægttab og viser dig, hvordan du med små, realistiske skridt kan skabe varige forandringer, der holder. Her er ingen hurtige kure eller urealistiske krav, men en ærlig og motiverende vej til et sundere, lettere og mere balanceret liv i overgangsalderen.
Detaljer
Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702444179
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
256
Udgivelsesdato
02-01-2026
Format
Indbundet
Varenr.
3377089
EAN nr.
9788702444179
Varegruppe
Medicin/sundhed/sygdom
Højde/Dybde (mm)
1
Bredde (mm)
1
Længde (mm)
1
Vægt (g)
1