Stå stærkt i stormen
Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving
0.0
( 0 )
Dansk
I Stå stærkt i stormen forklarer filosof og yogalærer Simon Krohn, hvordan vi kan lære at dæmpe den indre uro, som mange af os kæmper med, gennem simple kropslige teknikker. Når livet presser os, og t...
Forlagsbeskrivelse af Stå stærkt i stormen af Simon Krohn
I Stå stærkt i stormen forklarer filosof og yogalærer Simon Krohn, hvordan vi kan lære at dæmpe den indre uro, som mange af os kæmper med, gennem simple kropslige teknikker. Når livet presser os, og tanker og reaktionsmønstre går i selvsving, kan kroppen nemlig hjælpe os.
Lige meget hvorfor vi er pressede, reagerer vi altid automatisk med modstand. Det kan være i form af bekymring, frygt, anspændelse eller stress, og det udgør en væsentlig del af ubehaget. Det er som regel svært at bruge mentale teknikker, når man er presset. Vi mister nemlig hurtigt overblikket og kontrollen over tankerne, når ubehaget vokser. Derimod er det ret nemt at tage styringen over kroppen, og det er som regel både lettere og mere effektivt, når man skal begrænse det indre drama.
Simon Krohn giver læseren en række simple, sikre og effektive kropslige teknikker, så man på egen hånd kan gribe ind og standse disse mentale automatreaktioner. Bogen er både skrevet til alle, der selv føler sig presset, og til sundhedsfaglige eller pårørende, der kan bruge teknikkerne til at hjælpe andre. Forklaringer og teknikker er primært hentet fra den indiske yogatradition, men man behøver ikke være interesseret i yoga for at få gavn af indholdet. Alle øvelser er ledsaget af korte videoer med Simon Krohns guidning – let tilgængelige via QR-koder.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag Nonfiktion
ISBN
9788743900221
Sprog
Dansk
Originaltitel
Stå stærkt i stormen
Udgivelsesdato
13-01-2026
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
326421 KB
Varenr.
3434300
EAN nr.
9788743900221
Varegruppe
Lydbøger