Mentalt overskud
7 ting at huske før du glemmer dig selv
0.0
( 0 )
Dansk
Denne bog er til dig, der har travlt. Til dig, der lever et liv i højeste gear for ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå, men som i farten måske går på kompromis med din egen trivse...
Forlagsbeskrivelse af Mentalt overskud af Lea Hellmann Midtgaard
Denne bog er til dig, der har travlt. Til dig, der lever et liv i højeste gear for ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå, men som i farten måske går på kompromis med din egen trivsel. Til dig, der gerne vil passe på dig selv og din mentale sundhed samtidig med, at du gør dit bedste som medarbejder, forælder, partner, ven osv.
For hvad gør vi for at undgå stress og udbrændthed i det moderne, travle liv?
Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet, forklarer Lea Hellmann Midtgaard, hvorfor mange mennesker i dag oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun en værktøjskasse med syv emner og konkrete redskaber til at vende underskud til overskud.
Bogens mentale værktøjskasse indeholder følgende syv emner:
1. Tæm dit tankemylder
2. Meditation gavner også dig
3. Din vejrtræknings vilde potentiale
4. Hold pauser – både dag og nat
5. Back to basics – natur og sociale relationer
6. Taknemmelighed og positivitet
7. Sund succes bygger på egne værdier
En værktøjskasse der kan hjælpe dig til at undgå stress og trives bedst muligt i de travleste år af dit liv – og resten af livet.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag Nonfiktion
ISBN
9788743900245
Sprog
Dansk
Originaltitel
Mentalt overskud
Udgivelsesdato
23-02-2026
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
97 KB
Varenr.
3436504
EAN nr.
9788743900245
Varegruppe
Lydbøger