KVINDE bevæg dig stærk
Slut med junk-træning
Anmeldelser af (0)
KVINDE bevæg dig stærk
Slut med junk-træning
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af KVINDE bevæg dig stærk af Elin Solheim
At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en erfaring, som holder dig stærk hele livet.
Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har.
Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog.
Du får:
– Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning.
– Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt.
– Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer.
– Eksempler på træningsprogrammer.
Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop.
Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer.
E-bogen er lavet i fixed format.
Detaljer
Forlag
Muusmann' Forlag
ISBN
9788793575790
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
KVINDE bevæg dig stærk
Udgivelsesdato
16-11-2017
Format
E-bog
E-bog format
FIXEDFORMAT
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
62866 KB
Varenr.
2455749
EAN nr.
9788793575790
Varegruppe
Lydbøger