Bækkenbund i topform
Anmeldelser af (0)
Bækkenbund i topform
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.
Læs mere om
Forlagsbeskrivelse af Bækkenbund i topform af Ea Suzanne Akasha
Få bedre orgasmer og hold på tisset – en stærk bækkenbund har mange forcer.
En stærk og velfungerende bækkenbund er vigtig for god kropslig funktion og velvære gennem hele livet. Alligevel bliver bækkenbunden overset i næsten alle træningsformer. Og det er synd og skam, for en bækkenbund i topform mindsker risikoen for inkontinens, og med træningen følger også et bedre sexliv. Og det er aldrig for sent at gå i gang!
Bogen instruerer i at lokalisere, aktivere, strække og afspænde bækkenbunden og giver forslag til enkeltstående øvelser med og uden redskaber samt til en række træningsprogrammer. Mange af øvelserne er illustrerede, så det er nemt selv at udføre dem derhjemme.Bogen er for alle, der ønsker viden om – og inspiration til – træning af bækkenbunden.
Ea Suzanne Akasha er psykomototrisk terapeut og tidligere formand for Danske Afspændingspædagoger. Hun underviser i træning og afspænding og har skrevet flere bøger om krop, bevægelse og afspænding.
Detaljer
Forlag
Frydenlund
Udgave
2
ISBN
9788772160832
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
77
Udgivelsesdato
01-07-2018
Format
Paperback
Varenr.
2508204
EAN nr.
9788772160832
Varegruppe
Medicin/sundhed/sygdom
Højde/Dybde (mm)
5
Bredde (mm)
174
Længde (mm)
248
Vægt (g)
213