Workout
styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber
Anmeldelser af (0)
Workout
styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Workout af Marina Aagaard
Bestseller fagbog om styrketræning og holdstyrketræning, også kaldet bodytoning og stram op. Alt om øvelsesvalg og programlægning, fra opvarmning over muskeltræning og balancetræning til smidighedstræning.
Korrekt træningsteknik fra top til tå. Guide til alle de vigtigste øvelser. Fokus på målrettet og funktionel træning med korrekt progression. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og seks redskaber; kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, dobbeltelastikker og xerbar. Gennemillustreret, farver.
For holdinstruktører og gymnastikinstruktører, personlige trænere, fysioterapeuter og idrætsstuderende, der vil vide mere om design af optimal holdstyrketræning.
Detaljer
Forlag
Aagaard
Udgave
4
ISBN
9788792693693
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Workout
Udgivelsesdato
20-03-2013
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
16123 KB
Varenr.
2055908
EAN nr.
9788792693693
Varegruppe
Oprettet fra inventtable