Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
Anmeldelser af (1)
Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
Anmeldelser af (1)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Lyt ubegrænset for kun 89,-/mdr- prøv gratis i 14 dage
Forlagsbeskrivelse af Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing af Charlotte Toftgaard Søderberg
Mennesket har en hjerne af én årsag, og det er at kunne skabe tilpasningsbare og sammensatte bevægelser for at overleve. Men vi bevæger os langt fra så meget som vores forfædre, jægerne og samlerne. Vi har indrettet os i en livsstil med mindst mulig bevægelse og kan nøjes med at gå i supermarkedet eller bestille take-out, når sulten melder sig. Men det komfortable liv kommer med en pris. Ud over risikoen for de kendte livsstilssygdomme, påvirker det også vores hjerne negativt.
Når du motionerer, forebygger du psykiske lidelser som depression, stress, angst og demens, og samtidig forbedrer du hukommelse, kreativitet, koncentration, intelligens og indlæringsevne. Det er gevinster, som de fleste overser, fordi motionsfokus hovedsageligt har været på vægttab og fysisk sundhed.
Regelmæssig livslang motion øger dine mentale præstationer i arbejds- og uddannelsesliv, mens du samtidig sparer op til en velfungerende og hjernesund alderdom. Det er væsentligt, når vi i dag lever længe og ønsker en god livskvalitet igennem hele livet.
Charlotte Toftgaard Søderberg (f. 1966)er uddannet cand.scient. i idræt og psykologi og arbejder som motivationscoach, biopat og dykkerinstruktør. Charlotte har, siden hun var 15 år, haft motion inden for en lang række sportsgrene som en fast del af sit liv. I dag dyrker hun styrketræning og terrænløb næsten dagligt året rundt.
Detaljer
Forlag
SAGA Egmont
ISBN
9788726479096
Sprog
Dansk
Originaltitel
Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
Udgivelsesdato
03-05-2021
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
216134 KB
Varenr.
2929682
EAN nr.
9788726479096
Varegruppe
Lydbøger
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing
Brugernes anmeldelser
Ellen