OPLØS ANGST

Opløs Angst Har på få dage læst Kim Oechsle’s bog ”Opløs Angst” og må sige at være blæst bagover. Kim fanger SÅ mange forskellige vinkler på angsten og teknikker til at håndtere dem. Jeg er selv uddannet Hypnoterapeut og Instruktør i dette. Jeg arbejder for forsvaret som OPRK konsulent – dvs. kollegial støtte ordningen, har igennem 20 år arbejdet med mange forskellige former for terapi. Har igennem de årene taget kurser verden rundt – men en ting er sikker – Næste gang Kim holder kursus, er jeg at finde på elevpladsen hos ham! Det Kim har gjort med denne bog – er at raffinere og forfine den bedste viden og videnskabelige tilgang til angsten, og gjort det super nemt for os læsere at forstå angsten, at bearbejd angsten og ændre monsteret der bor i os. Ikke kun har han formået at skabe denne LETTE tilgang i et for os alle forståeligt sprog, men også skabt en super effektiv træning i hver tilgang, hver problemstilling bogen omhandler. Som jeg læste bogen igennem, blev jeg mere og mere stolt, af at kende Kim fra den hypnotiske terapi verden. Her er en mand der vil forandre verden. Ikke fordi han vil vise sig, men fordi han selv har kæmpet kampen, og vundet igen og igen. Jeg har lært meget af denne bog, og glæder mig til at komme i gang med træningen med mig selv, og de udfordringer jeg har i livet med angst / uro / usikkerhed / utryghed mm. Bogen er et MUST for terapeuter, men som SKABT til dig der kender en med eller selv har angst. Kort fortalt – Fantastisk, tryg, troværdig, UTROLIG dyb med et daglig dags sprog vi alle forstår og kan bruge. FLOT FLOT FLOT. René Frederiksen CH/CI Hypnotisør, Hypnoterapeut Kognitiv terapeut OPRK terapeut ved forsvaret.

I takt med at flere og flere mennesker rammes af angst er selvhjælps bøger omkring emnet i stærk stigning og teorierne omkring hvordan angst bedst behandles muligt forskelligrettet alt efter om angst betragtes ud fra psykodynamisk-, kognitiv, eller kombination mellem psykologiske og biologiske årsager - kort sagt en jungle for den angstramte at finde rundt i. Kim formår i sin nye bog “Opløs angst”, at gøre angsten nem at forstå og arbejde med ud fra den simple forståelse, at “angsten kommer, når hjernen føler sig truet”. Kims fokus på at alle mennesker kan rammes af angst, gør bogen bredt anvendelig. En af bogens styrker er, at den har en god vekselvirkning mellem teori, som overføres i konkrete skemaer til at forstå og arbejde med sin egen angst og dette understøttes af meget brugbare mindfulness / meditations øvelser som forefindes via QR koder i bogen. I en tid hvor mange unge mennesker er udfordret af angst giver bogen også en letforståelig og konkret brugbar indføring og måde at arbejde med denne problematik, som i høj grad også appellerer til pårørende eller fagpersoner, som fx forældre, pædagoger, psykologer eller lærere.