Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
5.0
Dansk
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig o...

Paperback

207,95 DKK

Lydbog

239,95 DKK
Flere formater

Forlagsbeskrivelse af DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP af Kim Oechsle

En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble? Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker? Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et? Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre. Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Bogen er fyldt med nyttige øvelser og links til lydindspilninger. Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.

Uddrag

Læs uddrag

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Prøvelyt

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Detaljer

Forlag
Orange Ink
ISBN
9788771963755
Sprog
Dansk
Originalsprog
null
Originaltitel
DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
Udgivelsesdato
19-01-2023
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
Ingen
Datamængde
2207 KB
Varenr.
3082694
EAN nr.
9788771963755
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologi
  • Anmeldelser DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Jette Diaby

    Jeg anbefaler varmt denne bog til personer med udfordringer som stress, angst og negative tanker, samt til pårørende eller professionelle. Bogen handler om at forstå mekanismerne bag vores tanker, følelser og adfærd, og giver redskaber til at håndtere dem på en konstruktiv måde. Kim Oechsle formidler komplekse emner på en let og inspirerende måde, og bogen er en virkelig god selvhjælpsbog med øvelse, der kan være gavnlig for alle. Hvis man ønsker at arbejde med sig selv og komme tilbage til et liv fyldt med glæde og mentalt frihed, i stedet for den situation du befinder dig i lige nu, er bogen "DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP" bestemt værd at læse.

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

    Prøvelyt

    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Kragepigen
    KragepigenErik Axl Sund
    99,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Kragepigen
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة– راينر لارسن فايسه
    9,95 DKK
    Lydbog
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة
    Sommerfuglens stemme
    Sommerfuglens stemmeBenjamin Koppel
    209,95 DKK
    Lydbog
    (8)
    Sommerfuglens stemme
    Pissegodmad
    PissegodmadDavid Kallestrup Pedersen
    139,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Pissegodmad
    Jordemoderen fra Auschwitz
    STREAM
    Jordemoderen fra AuschwitzAnna Stuart
    179,95 DKK
    Lydbog
    (25)
    Jordemoderen fra Auschwitz
    Porcus
    PorcusKim Hundevadt
    199,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Porcus
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
    119,95 DKK
    EBOG
    (4)
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    STREAM
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
    119,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Jeg anerkender ikke længere jeres autoritet
    STREAM
    Jeg anerkender ikke længere jeres autoritetGlenn Bech
    79,95 DKK
    Lydbog
    (78)
    Jeg anerkender ikke længere jeres autoritet
    HjerneRo
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    179,95 DKK
    EBOG
    (5)
    HjerneRo

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROPKim Oechsle
    239,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROPKim Oechsle
    207,95 DKK
    Paperback
    (1)
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP