Bog & idé

Vælg røgen fra med meditation og afspænding

Vælg røgen fra med meditation og afspænding

Vælg format:

Lydbog

99,95 DKK
99,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
Se alle bøgerne der indgår i Bog & idés streamingabonnement

Forlagsbeskrivelse af Vælg røgen fra med meditation og afspænding af Bodil Hjorth

Rygestop giver et længere, bedre og sundere liv. Allerede et døgn efter rygestop falder risikoen for luftvejssygdomme, efter en uge har man mere energi, efter et år er risikoen for hjerte-karsygdomme halveret, og efter fem år er risikoen for at hjerte-karsygdomme som hos en, der aldrig har røget. Kvinder får mere ud af rygestop end mænd, for de tåler røg dårligere end mænd. Kvinder, der ryger, har flere lungesygdomme ved samme forbrug og har også sværere ved at blive gravide. "Vælg røgen fra med meditation og afspænding" hjælper med at tage beslutningen, klare abstinenser og forblive røgfri. Det er dokumenteret, at visualisering og mentaltræning hjælper, når man vil vælge røgen fra. Stress er den vigtigste grund til, at de fleste begynder at ryge igen, så der er også en afspænding, der sænker stressniveauet og forebygger stress. Vælg røgen fra med meditation og afspænding indeholder: - Introduktion - Tag en beslutning. Mentaltræning, der støtter beslutningen om at vælge røgen fra. - Se dig selv røgfri. Visualisering, der støtter i at gennemføre et rygestop. - Meditation mod abstinenser. Meditation som hjælper i abstinensfasen. - Et godt hvil. Afspænding, når der er brug for et godt hvil eller før sengetid, så det bliver nemmere at falde i søvn. Tekst og speak: Carsten Jürgensen, Bodil Hjorth, Klaus Kornø Rasmussen og Helle Larsen. Autoriseret udgave fra Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.

Detaljer

Forlag
Lindhardt og Ringhof
ISBN
9788711381588
Sprog
Dansk
Originaltitel
Vælg røgen fra med meditation og afspænding
Udgivelsesdato
10-08-2012
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
31923 KB
Varenr.
2297113
EAN nr.
9788711381588
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser af Vælg røgen fra med meditation og afspænding

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Harold Frys usandsynlige pilgrimsfærd
    STREAM
    Harold Frys usandsynlige pilgrimsfærdRachel Joyce
    99,95 DKK
    Lydbog
    (11)
    Harold Frys usandsynlige pilgrimsfærd
    Hvor flodkrebsene synger
    Hvor flodkrebsene syngerDelia Owens
    119,95 DKK
    EBOG
    (205)
    Hvor flodkrebsene synger
    Slægtens forbandelse
    STREAM
    Slægtens forbandelseVictoria Holt
    99,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Slægtens forbandelse
    Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager
    STREAM
    Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssagerKristian Corfixen
    139,95 DKK
    Lydbog
    (65)
    Sygeplejersken - En af Danmarkshistoriens mest spektakulære drabssager
    Fuglene synger baglæns
    STREAM
    Fuglene synger baglænsKarin Slot Christiansen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (9)
    Fuglene synger baglæns
    Angrebet
    AngrebetSerhii Plokhy
    169,95 DKK
    EBOG
    (4)
    Angrebet
    Atlas - Historien om Pa Salt
    Atlas - Historien om Pa SaltLydbøger
    179,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Atlas - Historien om Pa Salt
    Atlas - Historien om Pa Salt
    Atlas - Historien om Pa SaltLydbøger
    179,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Atlas - Historien om Pa Salt
    Kong Carlsen - Farvittigheder
    Kong Carlsen - FarvittighederKong Carlsen
    49,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Kong Carlsen - Farvittigheder
    Steffi og Saphir
    STREAM
    Steffi og SaphirIna Bruhn
    49,95 DKK
    Lydbog
    (0)
    Steffi og Saphir