Livsmønstre
Forstå dine fastlåste mønstre – og gør dig fri af dem
0.0
( 0 )
Dansk
Er jeg god nok? Hvorfor bliver jeg nemt vred? Hvorfor bliver jeg såret? Negative tanker kan fylde meget.Også selv om man prøver at tænke positivt, læser selvhjælpsbøger og måske også har været i terap...
Forlagsbeskrivelse af Livsmønstre af Johanne Stentoft
Er jeg god nok? Hvorfor bliver jeg nemt vred? Hvorfor bliver jeg såret? Negative tanker kan fylde meget.Også selv om man prøver at tænke positivt, læser selvhjælpsbøger og måske også har været i terapi. Alligevel kan man sidde fast i de samme reaktioner og mønstre, man har haft hele livet. Men hvorfor?Det kan du læse mere om i denne bog, hvor psykolog Johanne Stentoft er klar i mælet: Du reagerer ikke kun på situationen her og nu, men på et følelsesmæssigt ekko fra fortiden. Dine følelser og reaktioner hænger sammen med gamle erfaringer. Måske fik du ikke nok tryghed, anerkendelse eller selvbestemmelse som barn. Det har formet de livsmønstre, som i voksenlivet påvirker dine relationer, tanker, handlinger – og følelser.Med afsæt i schematerapi (eller skematerapi) – en videreudvikling af kognitiv terapi – guider bogen dig gennem de mekanismer og livsmønstre, der kickstarter din indre kritiker og antænder dine følelser.Bogen viser, hvorfor det er vigtigt ikke at undertrykke svære følelser, men i stedet se dem som signaler om dine behov og grænser. Du får også konkrete redskaber til at arbejde med mønstrene – ikke imod dig selv, men med ny indsigt og omsorg.LIVSMØNSTRE er til dig, der ønsker en dybere forståelse af dine relationer og reaktioner – og at ændre dine grundlæggende mønstre for at få et bedre liv.
Detaljer
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag A/S
ISBN
9788771858440
Sprog
Dansk
Originaltitel
Livsmønstre
Udgivelsesdato
30-09-2025
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
2185 KB
Varenr.
3401614
EAN nr.
9788771858440
Varegruppe
Lydbøger
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Livsmønstre
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
