Perché dormiamo
Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
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Bestseller del New York TimesDal più grande esperto della scienza del sonnoPer molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma...
Forlagsbeskrivelse af Perché dormiamo af Matthew Walker
Bestseller del New York TimesDal più grande esperto della scienza del sonnoPer molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita. Il neuroscienziato Matthew Walker è uno dei maggiori esperti che hanno avviato ricerche nel campo della scienza del sonno e arricchito le nostre conoscenze sul perché dormiamo e sul perché abbiamo bisogno di tante ore di sonno. Se anche voi non potete fare a meno di chiedervi perché tante ore della nostra vita vengono sprecate dormendo, in questo audiolibro scoprirete tutti i benefici di un sonno sano e sufficiente e la relazione tra sonno, qualità della vita e longevità. Il sonno ha un valore fondamentale per…- le nostre capacità cognitive;- la nostra capacità di apprendere e memorizzare; - la rigenerazione del nostro corpo; - per la longevità e il funzionamento del nostro sistema immunitario;- la regolazione dell'appetito e quindi per evitare l'eccesso di peso;- la regolazione delle nostre emozioni.In breve, tutto ciò che ci fa funzionare come esseri umani. Inoltre, scoprirete il ruolo fondamentale dei nostri sogni. Perché sogniamo? Come sogniamo? Potremmo fare a meno dei sogni? E cosa cambierebbe se fossimo senza sogni? La scienza moderna potrebbe rispondere ad alcune di queste domande. Per capire meglio come funzioniamo e per avere una vita più sana ed equilibrata, dovremmo capire come siamo fatti. Matthew Walker è un neuroscienziato, professore di neuroscienze e psicologia all'Università della California, Berkeley, fondatore e direttore del Center for Human sleep science. È stato ospite di vari programmi di CBS 60 Minutes, National Geographic Channel, NOVA Science, NRP e BBC.
Uddrag
Prøvelyt
Perché dormiamoDetaljer
Forlag
PEAK
ISBN
9798894890357
Sprog
Italiensk
Originaltitel
Perché dormiamo
Udgivelsesdato
31-10-2025
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
689006 KB
Varenr.
3445027
EAN nr.
9798894890357
Varegruppe
Lydbøger