Landevejstræning
træning og teknik for cykelryttere
Anmeldelser af (0)
Landevejstræning
træning og teknik for cykelryttere
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 3 butikker.
Læs mere om
Forlagsbeskrivelse af Landevejstræning af Per Henrik Brask
Her er bogen til den dedikerede cykelrytter - uanset om du er målrettet supermotionist, videbegærlig begynder med ambitioner for din cykeltræning eller træner for andre cykelryttere. I Landevejstræning finder du informationer, vejledning og konkrete programmer til såvel din egen træning som din træning af andre ryttere. Uformelt og lettilgængeligt giver bogen dig al den viden, du har brug for – med fagligheden i behold og masser af figurer, grafer og fotografier til at underbygge teksten.
Bogen gennemgår, hvad der menes med watt- og pulstræning, aerobt og anaerobt arbejde, restitution og ernæring, køreteknik og træningspsykologi – kort sagt alt, hvad der er værd at vide om træning for cykelryttere i teori og praksis. Også det sikkerhedsmæssige aspekt, der følger med rollen som holdkaptajn, er beskrevet og illustreret, og du får vist, hvordan du guider dit hold i at køre forsvarligt ved f.eks. paradekørsel og hvordan I effektivt og sikkert finder ind på én linje.
Med udgangspunkt i bogens udførlige træningsprogrammer kan du målrette din og andres træning hundrede procent. Brug bogen som opslagsbog og reference, når du skal hente inspiration og viden til din egen træning, eller når du er træner for andre cykelryttere.
Detaljer
Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702232288
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
184
Udgivelsesdato
03-04-2017
Format
Indbundet
Varenr.
2328359
EAN nr.
9788702232288
Varegruppe
Sport div.
Højde/Dybde (mm)
21
Bredde (mm)
178
Længde (mm)
252
Vægt (g)
664