ChiRunning
en revolutionerende tilgang til ubesværet, skadefrit løb
Anmeldelser af (0)
ChiRunning
en revolutionerende tilgang til ubesværet, skadefrit løb
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 0 butikker.
Læs mere om
Forlagsbeskrivelse af ChiRunning af Danny Dreyer
Tusinder af mennesker løber nu uden skader og smerter ved hjælp af ChiRunning-metoden. Den danske udgave er fuldt opdateret med splinternye opdagelser og træningsteknikker fra en af løbesportens førende fortalere.
Danny Dreyer lærer os, hvordan vi skal helbrede og forebygge skader, og også, hvordan vi kan løbe hurtigere og længere med langt mindre anstrengelse, uanset alder og kondital.
Bogen indeholder et banebrydende program, som gør det at løbe sikkert og morsomt såvel for begyndere som for øvede løbere, samtidig med, at den giver konkurrenceløbere de udfordringer, de søger.
ChiRunning udnytter musklernes dybe kraftreserver i lighed med de metoder, man finder i yoga, pilates og - som i dette tilfælde - taichi.
- Gør knæskader og skinnebensbetændelse til en by i Rusland
- Opdag mellemfodslandingens naturlige effektivitet
- Nedsæt dramatisk din risiko for skader
- Forvandl din løbemåde med vores nye 10-trins træningsprogram
ChiRunning giver dig værdifulde indsigter og forvandler dit løb fra en højrisikosport til et kropsvenligt fitnessfænomen.
Detaljer
Forlag
SphinX forlag
Udgave
1
ISBN
9788777593642
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
ChiRunning
Sider
332
Udgivelsesdato
21-03-2011
Format
Paperback
Varenr.
1772064
EAN nr.
9788777593642
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
142
Længde (mm)
210
Vægt (g)
419