Løb som eliten
Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Anmeldelser af (0)
Løb som eliten
Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Anmeldelser af (0)
Den ultimative bog til den seriøse løber. Indeholder specialdesignede 12-ugersprogrammer fra 5 km til maraton, samt et afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning og træningsmængde.
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 9 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Løb som eliten af Claus Hechmann
LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.
Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.
Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.
Detaljer
Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702160390
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
224
Udgivelsesdato
04-02-2015
Format
Indbundet
Varenr.
2103146
EAN nr.
9788702160390
Varegruppe
Sport div.
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
164
Længde (mm)
207
Vægt (g)
479