Bog & idéBøgerTræning

Løb som eliten

Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Den ultimative bog til den seriøse løber. Indeholder specialdesignede 12-ugersprogrammer fra 5 km til maraton, samt et afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning og træningsmængde.
Vælg format:

Indbundet

249,95 DKK
249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 3 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Løb som eliten af Claus Hechmann

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale. Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning. Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702160390
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
214
Udgivelsesdato
04-02-2015
Format
Indbundet
Varenr.
2103146
EAN nr.
9788702160390
Varegruppe
Sport div.
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
164
Længde (mm)
207
Vægt (g)
479

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Idræt og udendørsaktiviteterIdræt: genereltIdræt: Træning og coaching
  • Idræt og udendørsaktiviteterAtletik og gymnastik og lignende idrætterBanesport, terrænsport, atletikMaraton og terrænløb
  • Anmeldelser af Løb som eliten

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Maraton og halvmaraton for begyndere
    Maraton og halvmaraton for begyndereMarnie Caron
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Maraton og halvmaraton for begyndere
    Løb som eliten
    Løb som elitenClaus Hechmann
    43,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Løb som eliten
    Jernmænd
    JernmændSteen Tinning
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Jernmænd
    Sportsernæring til løbere
    Sportsernæring til løbereLasse Kristian Suhr
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sportsernæring til løbere
    Træning og anatomi
    Træning og anatomiKen Ashwell
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Træning og anatomi
    Løbebogen
    LøbebogenClaus Hechmann
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Løbebogen
    TRI
    TRITorbjørn Sindballe
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    TRI
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)Murakami
    149,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Maraton og halvmaraton for begyndere
    Maraton og halvmaraton for begyndereMarnie Caron
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Maraton og halvmaraton for begyndere
    Løb som eliten
    Løb som elitenClaus Hechmann
    43,95 DKK
    e-bog
    (0)
    Løb som eliten
    Jernmænd
    JernmændSteen Tinning
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Jernmænd
    Sportsernæring til løbere
    Sportsernæring til løbereLasse Kristian Suhr
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Sportsernæring til løbere
    Træning og anatomi
    Træning og anatomiKen Ashwell
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Træning og anatomi
    TRI
    TRITorbjørn Sindballe
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    TRI
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)Murakami
    149,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe (PB)