Når kroppen siger fra
Tag kontakten igen
Anmeldelser af (2)
Når kroppen siger fra
Tag kontakten igen
Anmeldelser af (2)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
På lager i 5 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Når kroppen siger fra af Lotte Paarup
Denne bog handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Når noget ikke er, som det skal være, og vi glemmer at lytte efter, hvad kroppen fortæller os.
Vi skal blive ven med vores krop. Den vil os det godt, og den er med os hele livet. Kroppen reagerer på det, der sker i vores liv, og den kan hjælpe os igennem mange udfordringer, hvis vi lytter rigtig godt til den og reagerer på dens signaler. Hvis vi fortrænger og fornægter vores historie og det, livet har budt os, sætter det sig i kroppen, og vi kan blive enormt udfordret både fysisk og mentalt.
I den vestlige verden lever vi for meget i hovedet og for lidt i kroppen. Vi er meget videnorienterede, vi kræver beviser for alt, skal finde løsninger på alt, læser og studerer og planlægger vores liv til den mindste detalje. Vi ender ofte i en tilstand, hvor vi lukker ned for kroppens signaler, og udelukkende navigerer gennem det kognitive hoved. Træning og præstation bliver ofte brugt til at lukke ned for følelserne, dog uden at vi er bevidste om det. I denne bog handler det om at forstå sammenhænge mellem vores måde at leve på samt vores måde at bruge krop og hoved på. Du lærer dit nervesystem at kende, og gennem kroppen vil du opleve, hvordan træning kan være genopbyggende, nærende og vejen ud af belastninger og stress.
Lotte Paarups formål med bogen er at sætte fokus på vores vidunderlige krop – ikke præstationskroppen, men den sanselige krop, som vi lytter til og samarbejder med. Bogens budskab er, at der er sammenhæng mellem måden, vi lever vores liv på, og hvordan vores krop har det. Det er arbejdet med kroppen, og altså ikke kun hovedet, som gør den store forskel til at få det bedre igen. Uanset hvordan vi har det, kan vi få det bedre ved at bygge kroppen kærligt op fra, hvor den er lige nu, hvis vi lærer kroppen bedre at kende gennem bevidst arbejde med kroppens sansning, bevægelse, bindevæv og åndedrættet.
Det er en brugsbog, som skal gøre det let for dig at gøre noget, der hurtigt kan give en mærkbar effekt. Derfor er de fleste af bogens 71 øvelser også tilgængelige som enten lydfiler eller videoer. Det er ikke bare en bog, du skal læse. Du skal bruge den!
Bogen bygger på en blanding af forskning, sund fornuft og Lottes mere end 20 års erfaring med de mange klienter, elever og kursister, som hun har undervist i krop og bevægelse med henblik på at komme i form, fri af en skade eller på at få det bedre i både krop og hoved.
Detaljer
Forlag
Content Publishing
Udgave
1
ISBN
9788793607859
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Når kroppen siger fra
Sider
232
Udgivelsesdato
13-10-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2959132
EAN nr.
9788793607859
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
16
Bredde (mm)
159
Længde (mm)
221
Vægt (g)
346
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af Når kroppen siger fra
Brugernes anmeldelser
Lena
Mediernes anmeldelser
"Giver gode bud på, hvordan vi imødekommer fysiske udfordringer"
67/100Bogvægten.dk