Bog & idéBøgerKogebøger

Spis mere sundt 4

0.0
Dansk
Hos EASIS mener vi, at det skal være nemt at være sund. Men sundhed er et vidt begreb. Hvad vil det egentlig sige at være sund? Hvordan kan man gøre det nemt at være sund i en travl hverdag? Med denne...

Hæftet

107,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Spis mere sundt 4 af EASIS A/S

Hos EASIS mener vi, at det skal være nemt at være sund. Men sundhed er et vidt begreb. Hvad vil det egentlig sige at være sund? Hvordan kan man gøre det nemt at være sund i en travl hverdag? Med denne bog i hånden får du tips og tricks til at nå dine sundhedsmål ved hjælp af små ændringer i hverdagen, der kan hjælpe dig til nye, sundere vaner. Det gælder både kost og motion. I forhold til motion handler det bl.a. om at opnå ”gratis”, ekstra forbrænding ved at indføre mere bevægelse i dine daglige gøremål - vel at mærke uden det er decideret træning. Med et engelsk fagudtryk kaldes det NEAT. Ved at implementere denne tankegang, kan du næsten ubemærket snige mere bevægelse ind i din hverdag. Derudover er kosten selvfølgelig en vigtig del af dét at være sund. Her gælder det også om at bryde vaner og finde redskaber, der gør det nemt i dagligdagen. Et af dem er ”kalorie-swaps”, som betyder, at du med små ændringer i din kost, kan bytte kalorietunge ingredienser ud med sundere alternativer uden at føle afsavn. Forslag til dette finder du flere eksempler på i bogen samtidig med, at du får hele 40 opskrifter på retter til alle dagens måltider – inklusiv de små snacks og søde desserter. Retterne er selvfølgelig uden tilsat sukker, da sukker optager pladsen for de sunde næringsstoffer og ikke gør noget godt for kroppen. Desuden er der taget højde for kalorieindholdet, og for at gøre det nemt for dig er alle opskrifter forsynet med en kalorieberegning. Retterne indeholder max 500 kcal pr. portion til hovedmåltiderne og under 250 kcal, når der er tale om snacks og dessert. På den måde er det nemt og enkelt at holde styr på dagens kalorieindtag.

Detaljer

Forlag
EASIS A/S
Udgave
1
ISBN
9788797148358
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
68
Udgivelsesdato
05-11-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2975215
EAN nr.
9788797148358
Varegruppe
Kogebøger
Højde/Dybde (mm)
5
Bredde (mm)
170
Længde (mm)
245
Vægt (g)
222

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekostSpecielle diæter
  • Anmeldelser Spis mere sundt 4

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Free from
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Free fromEASIS
    99,95 DKK
    Hæftet
    Free from
    Spis mere sundt 2
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis mere sundt 2EASIS A/S
    83,95 DKK
    Hæftet
    Spis mere sundt 2
    Spis mere sundt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis mere sundtCarl Bjarne Mikkelsen
    83,95 DKK
    Hæftet
    Spis mere sundt
    GRILL
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    GRILLEASIS
    107,95 DKK
    Hæftet
    GRILL
    Spis mere sundt 3
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis mere sundt 3EASIS A/S
    83,95 DKK
    Hæftet
    Spis mere sundt 3
    Spis dig sund i farver
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis dig sund i farverEASIS A/S
    107,95 DKK
    Hæftet
    Spis dig sund i farver
    Mad & Diabetes
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Mad & DiabetesCarl Bjarne Mikkelsen
    88,95 DKK
    Hæftet
    Mad & Diabetes
    Det søde liv uden tilsat sukker
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Det søde liv uden tilsat sukkerCarl Bjarne Mikkelsen
    83,95 DKK
    Hæftet
    Det søde liv uden tilsat sukker

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Free from
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Free fromEASIS
    99,95 DKK
    Hæftet
    Free from
    Spis mere sundt 2
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis mere sundt 2EASIS A/S
    83,95 DKK
    Hæftet
    Spis mere sundt 2
    Spis mere sundt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis mere sundtCarl Bjarne Mikkelsen
    83,95 DKK
    Hæftet
    Spis mere sundt
    GRILL
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    GRILLEASIS
    107,95 DKK
    Hæftet
    GRILL
    Spis mere sundt 3
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis mere sundt 3EASIS A/S
    83,95 DKK
    Hæftet
    Spis mere sundt 3
    Spis dig sund i farver
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis dig sund i farverEASIS A/S
    107,95 DKK
    Hæftet
    Spis dig sund i farver
    Mad & Diabetes
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Mad & DiabetesCarl Bjarne Mikkelsen
    88,95 DKK
    Hæftet
    Mad & Diabetes
    Det søde liv uden tilsat sukker
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Det søde liv uden tilsat sukkerCarl Bjarne Mikkelsen
    83,95 DKK
    Hæftet
    Det søde liv uden tilsat sukker