Yoga for løbere
- og luntere
Anmeldelser af (0)
Yoga for løbere
- og luntere
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Yoga for løbere af Susanne Lidang
Løbere på alle niveauer kan med yoga opnå et endnu sjovere og mere effektivt løb. Med blot få yogaøvelser før, under eller efter dit løb vil du hurtigt mærke resultater – både fysisk og mentalt.
Yoga er et ideelt redskab til at forebygge og rette op på løbeskader og dermed undgå ufrivillige pauser. Bogen giver dig specifikke øvelser, du kan lave i eller uden løbesko, hvor og hvornår det passer dig – og dermed sno dig fri af de klassiske løbeskader.
Med yoga bliver du automatisk bedre til at restituere og opnår et større mentalt overskud. Det handler i bund og grund om at være til stede i dit løb, have styr på vejrtrækningen og finde kroppens muskulære balance – kort sagt: at løbe med kvalitet!
I bogen får du en værktøjskasse til at komme skader og skavanker til livs, styrke dit mentale fokus samt fremme din balanceevne og restitution, så du præsterer bedre. Det bliver sjovere at hoppe i løbeskoene, og med god sandsynlighed bliver du ovenikøbet en hurtigere løber.
Der er fire programmer med øvelser, der opvarmer, styrker og udstrækker de for løbere relevante muskler: haser, underben, hofter, kerne og skuldre. Desuden en række vejrtrækningsøvelser, der får dit løb til at føles mere ubesværet og giver dig overskud til at nyde din løbetur.
Dette er en ebog med såkaldt fixed laoyut. Den er velegnet til læsning på læseapparater som tablets og smartphones. Den er uegnet til læsning på ældre eller mindre avancerede læseapparater.
Detaljer
Forlag
People'sPress
Udgave
1
ISBN
9788771806076
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Yoga for løbere
Udgivelsesdato
30-03-2017
Format
E-bog
E-bog format
FIXEDFORMAT
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
21339 KB
Varenr.
2384252
EAN nr.
9788771806076
Varegruppe
Oprettet fra inventtable
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af Yoga for løbere
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Ofte købt sammen med
✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti