Ansigt og hoved – 10 minutters guidet afspænding
0.0
( 0 )
Dansk
En del af Meditationer til dagens overgange
Mette Bahnsen guider dig i denne episode gennem en rolig øvelse med fokus på at løsne spændinger i hoved, nakke og ansigt. Øvelsen kan laves liggende eller siddende og består af blide bevægelser og ma...Forlagsbeskrivelse af Ansigt og hoved – 10 minutters guidet afspænding af Mette Bahnsen
Mette Bahnsen guider dig i denne episode gennem en rolig øvelse med fokus på at løsne spændinger i hoved, nakke og ansigt. Øvelsen kan laves liggende eller siddende og består af blide bevægelser og massage, der hjælper dig med at vågne op og få en mere afslappet start på dagen.Meditationer til dagens overgange Velkommen til Meditationer til dagens overgange, hvor Mette Bahnsen guider dig gennem dagen med meditationer og øvelser, der hjælper dig med at skabe ro, nærvær og fokus i din hverdag. Serien er bygget op omkring dagens stadier – MORGENGRY til den rolige og opmærksomme morgen, INTRANSIT til pauser på farten og MELLEMRUM til åndehuller i arbejdsdagen. Uanset hvor du befinder dig i dagens faser, er der altid en øvelse eller meditation, du kan lytte til og finde tilbage til roen, fordybelsen og kontakten til dig selv.Mette Bahnsen ejer og driver virksomhederne Persona Film og Mind Online. I Persona Film producerer Mette læringsvideoer, etnografiske dokumentarer og online kurser med fokus på den menneskelige erfaring. Mette Bahnsen har gennem de sidste 18 år dyrket yoga og mindfulness, og hun har i den forbindelse produceret adskillige meditationsserier.
Detaljer
Serie
Forlag
SAGA Egmont
ISBN
9788727247168
Sprog
Dansk
Originaltitel
Ansigt og hoved – 10 minutters guidet afspænding
Udgivelsesdato
26-06-2025
Format
Podcast
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
9511 KB
Varenr.
3378968
EAN nr.
9788727247168
Varegruppe
Lydbøger