Fitness Testning
Fysisk testning og sundhedstestning i fitnesscenter, skole og hjem
0.0
( 0 )
Dansk
Populær opslagsbog med allround fysisk testning med nemme fitness tests, der kan udføres i et fitnesscenter, i en gymnastiksal, sportshal eller i hjemmet. De fleste tests og selvtests kan udføres med...
Forlagsbeskrivelse af Fitness Testning af Marina Aagaard
Populær opslagsbog med allround fysisk testning med nemme fitness tests, der kan udføres i et fitnesscenter, i en gymnastiksal, sportshal eller i hjemmet. De fleste tests og selvtests kan udføres med kroppen alene eller få, små, billige redskaber. Der forudsættes ikke adgang til specialudstyr. Tre komplette testprogrammer, testskemaer, profilskemaer og over 40 fitnesstests samt Fitnessbarometer og Fitness Profil til motivation af fysisk inaktive og fysisk aktive. For personlige trænere, fitness instruktører, fysioterapeuter, idrætsstuderende, idrætsundervisere og supermotionister. Gennemillustreret. 144 sider.
1. Indledning...9 2. Testprocedurer...11 3.Testmetoder...19 4. Fitness testning ...23 (sundhed, kropsmål, aerob effekt og kapacitet, kondital, fitnesstal, anaerob kapacitet og effekt, eksplosiv og maksimal og udholdende og statisk styrke, koordination, balance, agility, smidighed) 5. Testprogrammer...67 6. Fitness profiler...73 7. Tests og normer...77 (BMI, taljemål, fedtprocent, hvilepuls, watt max, Andersen testen, Cooper test, 1,6 km gang test, YMCA steptest, McArdle steptest, anaerob roning 250 m, anaerob roning 500 m, længdespring, højdespring, Squat test, Wall sit test, armstrækningstest, mavebøjningstest, planke test, sideplanke test, bensænkning test, lændetest, stående balance, storke-balance, Illinois agility test, agility T-test, 10x5 m shuttle test, sit-and-reach, hasesmidighed, skuldersmidighed) Litteratur...134 Ordliste...135
Detaljer
Forlag
Aagaard
ISBN
9788792693136
Sprog
Dansk
Originaltitel
Fitness Testning
Udgivelsesdato
10-08-2018
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
20002 KB
Varenr.
2536716
EAN nr.
9788792693136
Varegruppe
Lydbøger