Find træningsbalancen
Mellem sundhed og smerte
Anmeldelser af (0)
Find træningsbalancen
Mellem sundhed og smerte
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Find træningsbalancen af Mia Beck Lichtenstein
Er du vild med sport, at bruge kroppen, træne målrettet og konkurrere? Giver motion og idræt dig glæde og energi? Men sker det også at træningen styrer dit liv? Eller at du træner , selvom du har smerter og ved, at du burde lade være?
Supermotionisme og ekstremsport buldrer frem i disse år. Helt almindelige mennesker prøver kræfter med maratonløb og Ironman, og det vidner for mange om succes, styrke, handlekraft og målrettethed. Alle er enige om, at motion er sundt og sjovt. Træning giver dig overskud og følelsen af kontrol i en travl hverdag. Men når idealerne bliver ekstreme, og hele dit liv handler om træning, kost og præstationer, er der risiko for, at du mister balancen mellem sundhed og smerte. Du kan bevæge dig ind i en gråzone med overdreven og tvangspræget træning, der på sigt ødelægger dit øvrige liv og dit helbred.
Hvordan bevarer du den sunde balance? Hvad gør du, hvis du er ved at blive afhængig af træning eller har fået en alvorlig skade? På baggrund af forskning og erfaring med behandling af træningsafhængighed svarer Mia Beck Lichtenstein på, hvad du kan gøre. Bogen rummer også en række personlige beretninger fra engagerede motionister og sportsfolk, der har kæmpet med at finde balancen efter skader og træningsafhængighed.
Find træningsbalancen henvender sig til dig, der træner meget, og som gerne vil bevare – eller genfinde – en sund balance i træningen.
Detaljer
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag A/S
ISBN
9788771581973
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Find træningsbalancen
Udgivelsesdato
04-12-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
1512 KB
Varenr.
2297813
EAN nr.
9788771581973
Varegruppe
Lydbøger
Bogens kategorier
Klik på en kategori for at se lignende bøgerAnmeldelser af Find træningsbalancen
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Ofte købt sammen med
✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti