Superfit på 20 minutter
smid kiloene på 20 minutter, træn effektivt
0.0
( 0 )
Dansk
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang.
Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset...
Forlagsbeskrivelse af Superfit af Ida Krak
Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang.
Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne.
Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditions eller styrketræner.
I bogen får du:
• opvarmningsprogram
• 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer
• strækøvelser, der smidiggør din krop
• grundig instruktion
• trin for trin-fotos
Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740015515
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Superfit på 20 minutter
Udgivelsesdato
25-05-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
5453 KB
Varenr.
2221411
EAN nr.
9788740015515
Varegruppe
Oprettet fra inventtable