10 exercices de relaxation
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Forlagsbeskrivelse af 10 exercices de relaxation af John Mac
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.
Detaljer
Forlag
SAGA Egmont
ISBN
9782821109605
Sprog
fre
Originaltitel
10 exercices de relaxation
Udgivelsesdato
01-04-2022
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
58116 KB
Varenr.
3019457
EAN nr.
9782821109605
Varegruppe
Lydbøger