Genopdrag din indre vagthund
Hjælp efter traumer og PTSD
Anmeldelser af (0)
Genopdrag din indre vagthund
Hjælp efter traumer og PTSD
Anmeldelser af (0)
Vælg format:
Minimumsbestilling: 1
Forlagsbeskrivelse af Genopdrag din indre vagthund af Annette Sigshøj
Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage?
I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvordan du kan se dit nervesystem som en ”vagthund”. Du præsenteres for øvelser, der kan hjælpe dig med at genopdrage vagthunden og skabe ro i nervesystemet. Et vigtigt redskab er f.eks. at kende din ”bremse”. Bremsen hjælper dig til at få kontrol over situationer, hvor tidligere traumer påvirker din adfærd.
Bliv forundret over, hvor stor en betydning traumer har, og lær, hvordan du gennem øvelser træner din bevidsthed, så du kan skabe forandringer og leve dit liv frit.
Detaljer
Forlag
Forlaget Mellemgaard
ISBN
9788776084905
Sprog
Dansk
Originaltitel
Genopdrag din indre vagthund
Udgivelsesdato
21-08-2023
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
822 KB
Varenr.
3125547
EAN nr.
9788776084905
Varegruppe
Lydbøger