Giv Slip

Name: Giv Slip
SKU: 9789198881417
Price: 219.95 DKK
Availability: InStock

om dyb tantrisk yoga og meditation – og om at meditere liggende

0.0

( 0 )

Dansk

E-bog

219,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Giv Slip af Swami Janakananda

Giv Slip er en yderst generøs bog om den tantriske esoteriske yoga- og meditationstradition. Den indeholder først og fremmest praktiske vejledninger som bygger på en swamis livslange erfaring. Den inkluderer 10 lydfiler med mere end 4 timers guidede meditationer, afspændinger og koncentrationsøvelser. Bogen er vævet med relevant videnskabelig forskning og er delvis autobiografisk og fortæller bl.a. om forfatterens læreår i Indien i slutningen af 1960’erne. De ca. 100 illustrationer og billeder knytter bogens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhed som kan give dig indsigt og inspiration i brugen af meditationerne og afspændingerne for at berige netop dit liv og din hverdag. Forfatteren, Swami Janakananda, behandler temaer som: - Savasana - at ligge dødstille i 15 minutter, med lydfiler - som praksis i skoleklasser, og som nøglen til den egentlige yoga - Den åbne tilstand og dens betydning - Meditationen ’Returning’, vejledt som tekst og lydfiler - Chakra og energi - vækningen af et chakra - Vekselvirkningen mellem koncentration og helhedsoplevelse - Nærvær og opmærksomhed - Pratyahara, en tantrisk metode til at give slip og vende tilbage til sig selv - Mantra i tantra og i den nordiske kultur - Meditationsteknik åbner døren til den meditative tilstand og hjælper til med at forblive i den - Det psykiske symbol og bevidsthedens rum - Meditationsforløb som ritual og proces - Yantra - kraftdiagram - om at fastholde sindet ved ét objekt - Bevidstgørelsen af det ubevidste - Meditationen Indre Stilhed, Antar Mauna - lydfiler - Det at blive ét med sin sande identitet - Evnen til at opleve en helhed - Hvile og aktivitet, grundlæggende i yoga - Når meditationen er forbi - Formålet med yoga - at mestre livet Forfatteren, Swami Janakananda er grundlæggeren af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han lægger særlig vægt på den vitaliserende, stress-reducerende og åndelige kerne af yoga. Gennem sin dybdegående undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra, er han med til at bevare den autentiske yoga. Swami Janakananda er kendt for sin bog Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag, CD’en, Oplev Yoga Nidra og e-bogen En dybere yoga og Yoga Nidra. Gennem disse værker og med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindtals mennesker fra hele verden til at lære sig selv at kende og leve et kreativt og harmonisk liv.