Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Den store bog om afspænding

Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
0.0
Dansk
En skøn brugsbog for alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren tager udgangspunkt i den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden. Afspænding handler om kropsligt nærv...

E-bog

239,95 DKK

Lydbog

99,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Den store bog om afspænding af Klaus Kornø Rasmussen

En skøn brugsbog for alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren tager udgangspunkt i den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden. Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og om erkendelse. Bogen præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem øvelserne opnår du en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Bogen er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen generelt.

Uddrag

Læs uddrag

Den store bog om afspænding

Prøvelyt

Den store bog om afspænding

Detaljer

Forlag
Frydenlund
ISBN
9788771186567
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Den store bog om afspænding
Udgivelsesdato
30-08-2017
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
7836 KB
Varenr.
2440310
EAN nr.
9788771186567
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Idræt og udendørsaktiviteterIdræt: genereltIdræt: Træning og coaching
  • Anmeldelser Den store bog om afspænding

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Læs uddrag

    Den store bog om afspænding

    Prøvelyt

    Den store bog om afspænding

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Lo mejor de Lust
    Lo mejor de Lust: los diez relatos eróticos cortos más leídoslos diez relatos eróticos cortos más leídos
    59,95 DKK
    EBOG
    Lo mejor de Lust: los diez relatos eróticos cortos más leídos
    Kære Konfirmand
    STREAM
    Kære konfirmandSigurd Barrett
    149,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Kære konfirmand
    Verdens vildeste venskab
    Verdens vildeste venskabPuk Elgård
    179,95 DKK
    Lydbog
    Verdens vildeste venskab
    Il ragazzo della piscina - e 10 brevi racconti erotici in collaborazione con Erika Lust
    Il ragazzo della piscina - e 10 brevi racconti erotici in collaborazione con Erika LustAutori Vari
    89,95 DKK
    Lydbog
    Il ragazzo della piscina - e 10 brevi racconti erotici in collaborazione con Erika Lust
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة– راينر لارسن فايسه
    9,95 DKK
    Lydbog
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة
    HjerneRo
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    179,95 DKK
    EBOG
    (8)
    HjerneRo
    Det store quiz-show til konfirmation
    Det store quiz-show til konfirmationLou Noire
    49,95 DKK
    EBOG
    Det store quiz-show til konfirmation
    Ti sekunder - så er jeg her 60 år – 60 billede
    Ti sekunder - så er jeg her 60 år – 60 billede Jette Schandorf
    139,95 DKK
    EBOG
    Ti sekunder - så er jeg her 60 år – 60 billede
    De fredløse #1
    De fredløse #1: Den fordømteDen fordømte
    119,95 DKK
    EBOG
    De fredløse #1: Den fordømte
    Pissegodmad
    PissegodmadDavid Kallestrup Pedersen
    139,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Pissegodmad

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Den store bog om afspænding
    STREAM
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    99,95 DKK
    Lydbog
    Den store bog om afspænding
    Den store bog om afspænding
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Den store bog om afspændingKlaus Kornø Rasmussen
    254,95 DKK
    Paperback
    Den store bog om afspænding
    KUN KLIK & HENT
    Menneskekroppen
    MenneskekroppenSteve Parker
    349,95 DKK
    Indbundet
    Menneskekroppen
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    Muskel- og styrketræning