Bog & idéBøgerKogebøger

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost

8 uger der styrker dit helbred
Prøv bogens 8 ugers program – fyldt med øvelser, kostplaner, opskrifter, registreringsskemaer samt al den information, du har brug for at booste din sundhed med antiinflammatorisk kost.
Vælg format:

Indbundet

299,95 DKK
299,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 9 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost af Pernille Kruse

På 8 uger får du redskaber til, hvordan du via kosten kan mindske dine gener/symptomer, styrke fordøjelsen, dæmpe inflammation og dermed give dig mere energi i din hverdag. Med udgangspunkt i ernæringsterapi og functional medicine fra USA vejledes du til en livs- stilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation. Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminations- diæt samt praktiske fif til at stimulere og toptune fordøjelsen. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt, hvilket er noget, der kan gavne alle. Ved hjælp af en 5 ugers eliminationsdiæt giver bogen også mulighed for at teste for fødevaresensitivitet, som kan forekomme i det skjulte og give anledning til en kronisk inflammatorisk tilstand i kroppen. Inflammation spiller en stor rolle i en lang række forskellige sygdomme som astma, eksem, allergier, psoriasis, leddegigt, slidgigt, diabetes type 2, åreforkalkning og forhøjet blodtryk. De har alle det tilfælles, at inflammationen er forhøjet. Med antiinflammatorisk kost dæmpes inflammation i kroppen, og immunforsvaret styrkes. Med bogen får du: Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter Registreringsskemaer: Symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt- og provokationsskema En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost Igennem de seneste 4 år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernilles klinik. Hør om 4 kvinders forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og energi. Om forfatteren Pernille Kruse er cand.scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilsygdom- me) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.

Detaljer

Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788793679757
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
336
Udgivelsesdato
19-12-2019
Format
Indbundet
Varenr.
2633331
EAN nr.
9788793679757
Varegruppe
Kogebøger
Højde/Dybde (mm)
27
Bredde (mm)
180
Længde (mm)
246
Vægt (g)
1065

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekostSpecielle diæter
  • Anmeldelser af Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kostPernille Kruse
    183,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kostMartin Kreutzer & Anne Larsen
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Anti-inflammatorisk kost
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Den store antiinflammatoriske kostguideMartin Kreutzer og Anne Larsen
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kostJerk Langer og Louise Bruun
    299,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    Billig mad på dyre tallerkener
    Billig mad på dyre tallerkenerCamilla Skov
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Billig mad på dyre tallerkener
    mummum
    mummumAmanda Juul Jensen
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    mummum
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk kostNana Dalby
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk hverdagsmad
    Antiinflammatorisk hverdagsmadCamilla Clevin
    179,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Antiinflammatorisk hverdagsmad
    Valdemarsro - Grøn aftensmad
    SEND SOM GAVE
    RETURPANTSTAERKPRIS
    Valdemarsro - Grøn aftensmadAnn-Christine Hellerup Brandt
    239,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Valdemarsro - Grøn aftensmad
    Valdemarsro - Aftensmad
    RETURPANTSTAERKPRIS
    Valdemarsro - AftensmadAnn-Christine Hellerup Brandt
    239,95 DKK
    Indbundet
    (11)
    Valdemarsro - Aftensmad

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kostPernille Kruse
    183,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kostMartin Kreutzer & Anne Larsen
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Anti-inflammatorisk kost
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Den store antiinflammatoriske kostguideMartin Kreutzer og Anne Larsen
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Den store antiinflammatoriske kostguide
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk kostElizabeth Nebelong
    91,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Antiinflammatorisk kost
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kostJerk Langer og Louise Bruun
    299,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk kostNana Dalby
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Antiinflammatorisk kost
    Antiinflammatorisk hverdagsmad
    Antiinflammatorisk hverdagsmadCamilla Clevin
    179,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Antiinflammatorisk hverdagsmad
    Den anti-inflammatoriske kogebog
    Den anti-inflammatoriske kogebogAnne Larsen
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Den anti-inflammatoriske kogebog