Bog & idéBøgerTræning

+50 og hurtig

træn effektivt og vær stærk resten af dit liv
Vælg format:

Hæftet

279,95 DKK
279,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 3 butikker.

Forlagsbeskrivelse af +50 og hurtig af Joe Friel

Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker. Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år. +50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning. Af bogens indhold:Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.

Detaljer

Forlag
Turbine
Udgave
1
ISBN
9788740618754
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Fast after 50 – how to race fast for the rest of your life
Sider
330
Udgivelsesdato
27-09-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2668175
EAN nr.
9788740618754
Varegruppe
Sport div.
Højde/Dybde (mm)
23
Bredde (mm)
184
Længde (mm)
230
Vægt (g)
720

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser af +50 og hurtig

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
"Velment og bundsolid manual til en bedre fysisk form"
Se detaljer her

Ofte købt sammen med

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Mountainbike
MountainbikeMads Weidemann
349,95 DKK
Indbundet
(0)
Mountainbike
The Grand Tour Cookbook Dansk (Softcover)
The Grand Tour Cookbook Dansk (Softcover)Mad/vin div.
299,95 DKK
Paperback
(1)
The Grand Tour Cookbook Dansk (Softcover)
Bikefit
BikefitThomas V. Bundgaard og Lene Rode
249,95 DKK
Hardback
(0)
Bikefit
Bjergtagende cykling
Bjergtagende cyklingJesper Nygaard
349,95 DKK
Hardback
(0)
Bjergtagende cykling

Andre har også kigget på

✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
Træning og anatomi
Træning og anatomiKen Ashwell
249,95 DKK
Hæftet
(0)
Træning og anatomi
Rolf Sørensens store cykelalmanak
Rolf Sørensens store cykelalmanakRolf Sørensen
349,95 DKK
Indbundet
(0)
Rolf Sørensens store cykelalmanak
50 utrolige historier fra cykelsporten
50 utrolige historier fra cykelsportenKenneth Møller Kristensen
199,95 DKK
Hæftet
(0)
50 utrolige historier fra cykelsporten
Fremad
FremadBastian Emil Goldschmidt
249,95 DKK
Indbundet
(2)
Fremad
Bjergtagende cykling
Bjergtagende cyklingJesper Nygaard
349,95 DKK
Hardback
(0)
Bjergtagende cykling