Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Social angst

En selvhjælpsbog baseret på kognitiv terapi
0.0
Dansk
Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angs...

E-bog

189,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Social angst af Esben Hougaard

Alle kender til at blive genert eller pinligt berørt i sociale situationer. Men for nogle fylder den sociale angst så meget, at det i betydelig grad indskrænker deres hverdag. Personer med social angst kan blive bange for at opføre sig dumt, blive afsløret, ydmyget eller kritiseret. Social angst findes i mange grader – fra let generthed til angst, der er så voldsom, at det er svært at være sammen med andre mennesker. De fleste mennesker med social angst kan få det bedre ved at følge et selvhjælpsprogram som det, du finder i denne bog. Selvhjælpsprogrammet i SOCIAL ANGST består af otte moduler, hvor du trin for trin kan arbejde med at håndtere eller overvinde din sociale angst. Metoden bygger på kognitiv terapi, hvor man arbejder med at undersøge og ændre de negative tankemønstre, som udløser og vedligeholder angsten. Samtidig arbejder man med at øve sig i at udsætte sig for de angstfremkaldende situationer gennem såkaldt eksponering. Selv om det kan være fristende bare at undgå de situationer, der udløser angsten, fører dette ofte til store indskrænkninger i ens liv. Målrettet gennemførelse af programmets øvelser kan være vejen til at slippe af med angsten og få et bedre liv i samværet med andre mennesker. Bogens program er udviklet af professor i klinisk psykologi Esben Hougaard og psykolog Mikkel Arendt, der er førende eksperter i angstbehandling herhjemme.

Uddrag

Læs uddrag

Social angst

Detaljer

Forlag
Dansk Psykologisk Forlag A/S
ISBN
9788771855616
Sprog
Dansk
Originaltitel
Social angst
Udgivelsesdato
04-11-2016
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
479 KB
Varenr.
2888400
EAN nr.
9788771855616
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser Social angst

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Uddrag

Læs uddrag

Social angst

Andre har også kigget på

Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Spis. Grønt. Nemt. Nu.
Spis. Grønt. Nemt. Nu.Nikolaj Kirk
179,95 DKK
EBOG
(1)
Spis. Grønt. Nemt. Nu.
Send mere sex
STREAM
Send mere sexAnne-Grethe Bjarup Riis
149,95 DKK
Lydbog
(36)
Send mere sex
Efterladt på set
Efterladt på setIda-Sophia Petersen
129,95 DKK
Lydbog
(8)
Efterladt på set
De uønskede
STREAM
De uønskedeThomas Harder
119,95 DKK
Lydbog
(6)
De uønskede
HjerneRo
STREAM
HjerneroMartin Riis Kastrup
169,95 DKK
Lydbog
(11)
Hjernero
Min mave
STREAM
Min maveJosephine Kuhn
119,95 DKK
Lydbog
(3)
Min mave
Omgivet af idioter
STREAM
Omgivet af idioterThomas Erikson
149,95 DKK
Lydbog
(16)
Omgivet af idioter
Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
STREAM
Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
119,95 DKK
Lydbog
(9)
Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
Sommerøen
STREAM
SommerøenKristin Hannah
49,95 DKK
Lydbog
(43)
Sommerøen
Afdelingen for magisk tænkning
Afdelingen for magisk tænkningMorten Münster
179,95 DKK
Lydbog
Afdelingen for magisk tænkning

Ofte købt sammen med

Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Social angst
BOEGERTILSTAERKPRIS
Social angstMikkel Arendt
237,95 DKK
Hæftet
Social angst
At overvinde socialangst og generthed
BOEGERTILSTAERKPRIS
At overvinde socialangst og generthedGillian Butler
269,95 DKK
Hæftet
At overvinde socialangst og generthed
Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
BOEGERTILSTAERKPRIS
Kognitiv behandling af panikangst og socialfobiEsben Hougaard
261,95 DKK
Hæftet
Kognitiv behandling af panikangst og socialfobi
Aldrig mere angst
Aldrig mere angstSisse Find
299,95 DKK
Indbundet
Aldrig mere angst
Når børn og unge får angst
Når børn og unge får angstPeter Lund Madsen
299,95 DKK
Hæftet
(5)
Når børn og unge får angst
Du bliver hvad du tænker
Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
299,95 DKK
Hæftet
(9)
Du bliver hvad du tænker