Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
0.0
( 0 )
Finsk
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon ...
Forlagsbeskrivelse af Sohvaperunasta ikiliikkujaksi af Janne Viljamaa
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
Uddrag
Prøvelyt
Sohvaperunasta ikiliikkujaksiDetaljer
Forlag
SAGA Egmont
ISBN
9788728049327
Sprog
Finsk
Originaltitel
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
Udgivelsesdato
29-09-2021
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
141480 KB
Varenr.
2962865
EAN nr.
9788728049327
Varegruppe
Lydbøger