Bog & idéBøgerKogebøgerBøger om sund mad

21 vegetariske dage til vægttab

60 opskrifter, tips til træning i hjemmet, skræddersyet madplan og indkøbsliste. Alt dette får du i denne bog, der sikkert og med videnskabelig dokumentation, giver dig et plantebaseret vægttab.
Vælg format:

Hæftet

249,95 DKK
249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 100 butikker.
Læs mere om

Forlagsbeskrivelse af 21 vegetariske dage til vægttab af Alice Apel Hartvig

Måske er du allerede vegetar, eller måske drømmer du om at spise mere plantebaseret og let, samtidig med at du gerne vil tabe dig nogle kilo. 21 vegetariske dage til vægttab har en plantebaseret kostsammensætning, der hurtigt giver dig en dejlig lethed, en sund tarm, en smuk hud og et knivskarpt immunforsvar. Der er ikke færdigprodukter og e-numre i bogen, men kun rigtig mad, der virker anti-inflammatorisk og som udover at få dig til at gå ned i vægt også kan sænke dit kolesteroltal og minimere din risiko for at udvikle livsstilssygdomme. Gevinsterne ved en plantebaseret kost er mange, men det kan være svært at kombinere med et vægttab, da mange vegetarer får for lidt protein, for mange kulhydrater og generelt for mange kalorier. Derfor har Majbritt og Alice udviklet en ‘kur’ der sikkert og med videnskabelig dokumentation, giver dig et plantebaseret vægttab. Du får 59 opskrifter, du kan følge og sætte sammen, så dine tre uger ikke bliver ens. Opskrifterne er til alle dagens måltider, og der veksles mellem boost, basis og ekstra boost. På den måde kan du selv skrue op og ned for dit vægttab. Du får også en skræddersyet madplan og indkøbsliste til dine 3 uger, så du ikke behøver at bruge tid på selv at sætte ugerne sammen. Vil du helst selv styre det, lærer du, hvordan du bruger opskrifterne, så du har frihed til selv at sætte dine uger sammen. Hvis du gentager de 21 dage i alt 3 gange kan du tabe dig op til 10 kg. For at gøre dit vægttab endnu mere effektivt er træning en god ide. Derfor finder du i bogen også inspiration til små træninger, du kan lave derhjemme. Bogen er for lakto-ovo-vegetarer (spiser æg og mælkeprodukter), samt pesco-vegetarer (spiser æg, mælkeprodukter og fisk en gang imellem). Er du ikke vegetar, kan du bruge bogen til at få flere plantebaserede dage ind i din hverdag.

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702339635
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
224
Udgivelsesdato
28-12-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2964018
EAN nr.
9788702339635
Varegruppe
Grøn mad/slankekost
Højde/Dybde (mm)
21
Bredde (mm)
179
Længde (mm)
247
Vægt (g)
697

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser af 21 vegetariske dage til vægttab

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Se detaljer her