Af: Joe Friel

Anmeldelser (1)

Vælg format:

Læs mere om

Hæftet

279,95 DKK

{{price.QtyAmountFrom}} {{price.UnitId}}. {{price.Amount | currency}}

...

{{::productPageVm.translations.ProductDetails.AdditionalPeriodPricePerUnitAt}}

{{productPageVm.additionalPeriodPrice.QtyAmountFrom}} {{productPageVm.additionalPeriodPrice.UnitId}}. {{productPageVm.additionalPeriodPrice.Amount | currency}}

Send denne vare som en gave

Vi pakker ind, skriver kort og leverer direkte til gavemodtageren.

3-5 hverdage

Afhent fragtfrit i din lokale Bog & idé butik fra 1. marts

Beskrivelse

Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker. Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år. +50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning. Af bogens indhold:Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.

Detaljer

Forfatter	Joe Friel
Oversætter	Jesper Ralbjerg
Forlag	Turbine
Udgave	1
ISBN	9788740618754
Sprog	Dansk
Originalsprog	eng
Originaltitel	Fast after 50 – how to race fast for the rest of your life
Sider	330
Udgivelsesdato	27-09-2019
Basis format	Hæftet
Format	Hæftet
Varenr.	2668175
EAN nr.	9788740618754
Varetype	Direkte
Varegruppe	Sport div.
Leverandør	DBK - Bogdistribution
Lev. varenr.	9788740618754
Højde/Dybde (mm)	23
Bredde (mm)	184
Længde (mm)	230
Vægt (g)	720

Denne bog findes i følgende kategorier

Klik på en kategori for at se ligende bøger.

Anmeldelser af +50 og hurtig

Brugernes anmeldelser

Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Mediernes anmeldelser

Vurderet 3,4 ud af 5 baseret på 1 vurdering

"Velment og bundsolid manual til en bedre fysisk form"

Jyllands-Posten

Se detaljer her

+50 og hurtig

træn effektivt og vær stærk resten af dit liv

Af: Joe Friel

Hæftet

Beskrivelse af +50 og hurtig af Joe Friel

Beskrivelse

Detaljer

Denne bog findes i følgende kategorier

Anmeldelser af +50 og hurtig

Lignende produkter

365 dages landsdækkende byttegaranti | Levering fra kr. 24,95,-

Relaterede produkter

365 dages landsdækkende byttegaranti | Levering fra kr. 24,95,-