Vægttab i overgangsalderen

Let læselig med eksempler som bare giver mening. Gode forklaringer på hvad der sker med kroppen. En klar anbefaling fra mig

🤩

Nyttig og vigtig viden, god inspiration. Giver gode muligheder for at forstå og komme i gang med nye vaner i sin hverdag.

Nyttig og vigtig viden, god inspiration. Giver gode muligheder for at forstå og komme i gang med nye vaner i sin hverdag.

Rigtig god bog, skrevet i forståeligt sprog, så det er nemt at forholde sig til det. Gode konkrete redskaber

Den let og forståelig som forklare hvad der sker i kroppen. Den gav mening for mig og blev kloger på mig selv.

Let læselig og brugbar viden🤩

Bogen fangede mig med det samme. Gitte skriver tingene så de er til at forstå og så er bogen simpelthen et godt opslags værk som jeg benytter mig af. Sidst synes jeg faktisk at man med Gittes ord føler man er et menneske-Så er du på vej eller i overgangsalderen så læs den bog-den giver så meget mening!

Bogen fangede mig med det samme. Gitte skriver tingene så de er til at forstå og så er bogen simpelthen et godt opslags værk som jeg benytter mig af. Sidst synes jeg faktisk at man med Gittes ord føler man er et menneske-Så er du på vej eller i overgangsalderen så læs den bog-den giver så meget mening!

Super god bog , der står mange ting jeg ikke vidste om vægttab i os , det gir så meget mening nu.

Let læselig. En rigtig øjenåbner

Jeg er i gang med at læse bogen

Endelig en bog der er til at forstå. Virkelig informativ og interessant. Super instruktioner og redskaber - også til det varige vægttab. Kæmpe anbefaling herfra

Bogen giver en virkelig god forståelse for, hvad der sker med kroppen i overgangsalderen. Kan klart anbefales herfra

Meget god bog der på en læsevenlig måde beskriver årsagerne til kroppens reaktion på overgangsalderen. På den måde er det lettere at forstå hvad der sker og handle derefter. Læs den!!

Let læselig, god opslags bog, god indholdsfortegnelse så nemt finde hvad man ønsker at læse op på igen eller har brug for

Let forståelig bog og med gode forklaringer og rigtig gode eksempler. Endelig en bog der fortæller hvad der sker med kroppen og vægten i overgangsalderen.

Bogen er skrevet i et letlæseligt sprog og er meget motiverende. Jeg kan varmt anbefale "Vægttab i overgangsalderen" til alle, der ønsker at få styr på deres vægt og sundhed i overgangsalderen.

En hel igennem super god bog. Dels så fik jeg ny viden om overgangsalderen og de udfordringer det kan give. Overgangsalder og vægttab er beskrevet meget klart og tydeligt og med redskaber til hvordan mønstre med mere kan tackles, så det bliver muligt at komme i mål. Så den bedste bog jeg har om emnet.

Letlæselig bog og en øjenåbner for de vægtproblemer jeg har i forbindelse med overgangsalderen. Kan varmt anbefale bogen.

Den giver virkelig god viden om overgangsalder. Man kan relatere til det der skrives og får vejledning og råd til at tænke over egne valg og muligheder for at ændre vaner. Virkelig glad for købet!

Nem at læse. Giver gode forklaringer. Tankevækkende. Godt arbejdsredskab😀

Gode forklaringer i et forståeligt sprog.

Selvom at jeg ikke er helt færdig med bogen, er den super informativ og har givet mig nogle nye redskaber mht til kost og motion. Alle burde købe bogen⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Meget god og forklarende bog om hvad der sker med kroppen i forbindelse med overgangsalder en. Bogen giver plads til “dig” uanset hvor du er i livet og hvordan du lever det - der er ingen løftet pegefinger og dårlig samvittighedsfølelse.

Da jeg kun er halvt henne i bogen gir jeg den 4 stjerner, som jeg gerne forhøjer til 5, hvis den fortsætter i samme gode og viden-berigende stil

Rigtig god bog der er let at læse. Den giver et godt indblik i, hvordan kroppen ændre sig i overgangsalderen og hvad man skal gøre for at holde vægten eller tabe sig. Det er også en god opslagsbog med inspiration til sammensætningen af mad. Klart en anbefaling herfra.

En bog som jeg varmt kan anbefale som støtte til et vægttab i overgangsalderen, men også som en guide til kost der gør een sundere i overgangsalderen og lindrer de symptomer, der kan følge med. Nænsomt og uden løftet pegefinger vejledes man og føres udenom de faldgruber, som man så tit falder i, når man slanker sig - alt målrettet til os der er 40+

Gode faglige baggrunds forklaringer og mange beskrivelser er genkendelige.

Let læselig og meget informativ bog omkring de udfordringer jeg mærker i min krop grundet menopause. Særligt er jeg blevet klogere på, hvilke fødevarer der kan hjælpe med at stabilisere mine hormoner og dermed forhåbentlig afhjælpe ledsmerter og humørsvingninger.

Let læselig og meget informativ bog omkring de udfordringer jeg mærker i min krop grundet menopause. Særligt er jeg blevet klogere på, hvilke fødevarer der kan hjælpe med at stabilisere mine hormoner og dermed forhåbentlig afhjælpe ledsmerter og humørsvingninger.

Letlæselig og meget informativ. Jeg er blevet meget klogere på hvor jeg skal sætte ind.

God og inspirerende bog. Bl.a er kapitlet om hormonerne beskrevet så det er letforståeligt. Har allerede anbefalet bogen til andre, der vil have gavn er den viden bogen giver.

Det har været godt lige at få en husker på lidt af det fra vægtvinder

Det har været godt lige at få en husker på lidt af det fra vægtvinder

Super god bog, der både giver grundliggende viden om vigtige forhold i forhold til overgangsalder og vægttab OG meget overskuelige anvisninger og hacks. Det tiltaler mig, at det er en vægtig bog (he,he) og samtidig virker det enkelt og til at gå til.

Din bog er fantastisk, specielt dit skriv omkring overgangsalderen og spise mønstre er meget givtigt Mine bedste anbefalinger

En god bog til kvinder i overgangs alderen, der her får at vide hvordan deres krop fungere og hvordan man taber sig i overgangsalderen med Gittes enkelte metoder. En god let læselig bog til dig der ude, som kæmper med vægten, så er hjælpen her af en forfatter der ved hvad hun snakker om!

Gitte Boesens bog er fantastisk Let at forstå og giver god mening Også god som opslagsværk Så alt i alt en god bog at have på hylden når man er i overgangs alderen og gerne vil forstå hvorfor det er så svært at tabe sig

Jeg er lige blevet færdige med at læse bogen og motivationen for at arbejde med elementerne fra bogen er i top. En spændende bog, som ikke bare er en normal vægttabsbog. Den kan så meget mere og kommer hele vejen rundt om kvinders kroppe i overgangsalderen (og før).

Jeg har glædet mig til denne bog og den er virkelig god og nem at læse og følge. Bedste anbefalinger herfra.

En bog som er som sendt fra himlen. Meget let læselig og er skrevet så den er nem at forstå. Endelig forstår man hvad der sker med kroppen og hvorfor de ekstra kilo sidder som limet fast på maven. Får mine allerbedste anbefalinger.

En bog som er som sendt fra himlen. Meget let læselig og er skrevet så den er nem at forstå. Endelig forstår man hvad der sker med kroppen og hvorfor de ekstra kilo sidder som limet fast på maven. Får mine allerbedste anbefalinger.

En bog som er som sendt fra himlen. Meget let læselig og er skrevet så den er nem at forstå. Endelig forstår man hvad der sker med kroppen og hvorfor de ekstra kilo sidder som limet fast på maven. Får mine allerbedste anbefalinger.

En fantastisk bog, som giver så meget mening i forhold til at forstå, hvad der sker med kvinder i overgangsalderen. Den giver et super godt indblik i, hvorfor det kan være svært at tabe sig, og hvad der skal til for at holde vægten. Bogen giver et afslappet forhold til mad, så skyld og skam tages fra skuldrene. De bedste anbefalinger til Gittes bog herfra.

En bog der har været ventet længe og har sin berettigelse. Gitte formidler på en let og overskuelig måde sit stof. Det kan mærkes at hun brænder for emnet. Læs den !

Det med overgangsalder og vægt er bare en ugennemskuelig jungle. Gitte får delt tingene lidt op, så det er lettere at forstå noget af det. Det er dejligt at man også kan bruge bogen som et slags opslagsværk til lige netop det emne man søger

Jeg har haft stor gavn af bogen, specielt måltidsmodellen og fokus på at lave lette og langtids holdbare ændringer til det bedre.

Let læselig bog med godt indhold. Holder meget af tallerken inddelingen, med de 5 punkter til hvert måltid🍀

Længe siden at jeg har slugt en bog så hurtig. Det var så meget viden, forklaret simpel og forståeligt. Mega givende at læse om hvad der sker i kvindekroppen ift hormoner og masse nemme værktøjer til at gå til. Også meget givende ift. at se på ens vaner og gå på opdagelse i dem! Super god bog har allerede anbefalet den videre både til mænd, som har kvinder i overgangsalderen, men også til veninder og kvindelig kollegaer.

Super god bog der kommer gennem mange emner. Jeg får svar på mange spørgsmål der naturligt opstår når man står i overgangsalderen og kæmper med sin krop.

Rigtig god bog som på let forståeligt vis guider læseren til større forståelse for overgangsalderen. Bogen gav god viden om overgangsalderen samt gode muligheder for forandring.

Temaet omkring (uhensigtsmæssige) spisemønstre er en “krog” jeg hele tiden vender tilbage til. Tak for det fokus!

Fantastisk bog. Jeg har haft en del 'aha' oplevelser og Gitte skriver i et klart og tydeligt sprog hvilket er befriende. Bogen er også fantastisk som opslagsværk. Læs den - den sætter så mange ting 'på plads'

Letforståelig at læse. Giver et godt indblik i, hvad der sker i overgangsalderen, og hvor der kan sættes ind. Gode eksempler undervejs.

Endelig en bog der beskriver hvorfor det ikke er nemt at tabe sig i OA og hvorfor man tager på. Skrevet i et sprog som alle forstår :) lige pludselig giver det hele mening.

Endelig en bog der beskriver hvorfor det ikke er nemt at tabe sig i OA og hvorfor man tager på. Skrevet i et sprog som alle forstår :) lige pludselig giver det hele mening.

Det har virkelig en øjenåbner for mig at læse denne bog. Den er både inspirerende og giver en god forståelse for overgangsalderen. Den giver håndgribelige og konkrete metoder til at opnå varigt vægttab uden at skulle sulte sig og forsage bestemte fødevarer, som jeg ellers har gjort efter, jeg kom i overgangsalderen. Mange gængse slankekure virker ganske enkelt ikke længere - snarere tværtimod. for kvindekroppen.

Inspirerende bog, det giver pludselig mening hvorfor det er så svært at tabe sig i overgangsalderen! Høj faglighed hvilket gør bogen troværdig.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Når bogen er læst, sidder man med en virkelig god fornemmelse af, at man bedre forstår tingene ift ens symptomer ift det at være i overgangsalderen. Den kan sagtens tåle at blive læst flere gange. Så en varm anbefaling herfra.

Super god bog som giver mange let læselige forklaringer

Overskuelig og let læselig, i et sprog der er til at forstå

Super god beskrivelse af, hvad der sker i kroppen og hvorfor vi oplever det vi gør i overgangsalderen. Nemme retningslinjer for kost så man netop ikke skal ud i alle mulige regler med "må ikke"

Klar og tydelig formidling af det der skal til, for at lykkes med vægttab i overgangsalderen

Jeg syntes det er en inspirerende bog, der taler til kvinder i overgangsalderen – uden skyld og skam.

Rigtig god basis viden omkring kroppens ændringer i overgangsalderens mange faser. Giver god forståelse for processen og ens egne ændringer.

Læt læselig og høj aktuel 💪🏼

God bog ser giver et goodt og overskueligt indblik i hvad der foregår i kroppen i overgangsalderen, gode råd og vejldning

Super god og let forståelig bog.

Gennemgang af symptomer i overgangsalderen, spisemønster og vaner - denne bog rammer plet!

★★★★★ (5 stjerner) "En uundværlig og betryggende guide for kvinder i overgangsalderen" Endelig en bog, der på en helhedsorienteret og omsorgsfuld måde tackler udfordringen med vægtøgning i overgangsalderen! Forfatteren forklarer tydeligt de hormonelle forandringer, der sker i kroppen, og hvorfor de gamle vægttabsmetoder ikke længere virker. Det, jeg særligt værdsatte: - De letforståelige, videnskabelige forklaringer om hormonernes funktion - Det praktiske og realistiske måltidssystem, der sikrer god mæthedsfornemmelse - De konkrete værktøjer til at håndtere sukkertrangen og ændre uhensigtsmæssige spisevaner - Tilgangen uden skam og restriktive slankekure - Det nye kapitel om vægttabsmedicin Bogen har hjulpet mig til bedre at forstå min krop og anlægge en sundere tilgang til mad. Rådene er nemme at implementere i hverdagen, og man mærker, at forfatteren virkelig forstår de udfordringer, vi står over for. En fremragende guide, som jeg varmt kan anbefale til alle kvinder over 40, der ønsker at genvinde kontrollen over deres vægt på en sund og holdbar måde.

★★★★★ (5 stjerner) "En uundværlig og betryggende guide for kvinder i overgangsalderen" Endelig en bog, der på en helhedsorienteret og omsorgsfuld måde tackler udfordringen med vægtøgning i overgangsalderen! Forfatteren forklarer tydeligt de hormonelle forandringer, der sker i kroppen, og hvorfor de gamle vægttabsmetoder ikke længere virker. Det, jeg særligt værdsatte: - De letforståelige, videnskabelige forklaringer om hormonernes funktion - Det praktiske og realistiske måltidssystem, der sikrer god mæthedsfornemmelse - De konkrete værktøjer til at håndtere sukkertrangen og ændre uhensigtsmæssige spisevaner - Tilgangen uden skam og restriktive slankekure - Det nye kapitel om vægttabsmedicin Bogen har hjulpet mig til bedre at forstå min krop og anlægge en sundere tilgang til mad. Rådene er nemme at implementere i hverdagen, og man mærker, at forfatteren virkelig forstår de udfordringer, vi står over for. En fremragende guide, som jeg varmt kan anbefale til alle kvinder over 40, der ønsker at genvinde kontrollen over deres vægt på en sund og holdbar måde.

★★★★★ (5 stjerner) "En uundværlig og betryggende guide for kvinder i overgangsalderen" Endelig en bog, der på en helhedsorienteret og omsorgsfuld måde tackler udfordringen med vægtøgning i overgangsalderen! Forfatteren forklarer tydeligt de hormonelle forandringer, der sker i kroppen, og hvorfor de gamle vægttabsmetoder ikke længere virker. Det, jeg særligt værdsatte: - De letforståelige, videnskabelige forklaringer om hormonernes funktion - Det praktiske og realistiske måltidssystem, der sikrer god mæthedsfornemmelse - De konkrete værktøjer til at håndtere sukkertrangen og ændre uhensigtsmæssige spisevaner - Tilgangen uden skam og restriktive slankekure - Det nye kapitel om vægttabsmedicin Bogen har hjulpet mig til bedre at forstå min krop og anlægge en sundere tilgang til mad. Rådene er nemme at implementere i hverdagen, og man mærker, at forfatteren virkelig forstår de udfordringer, vi står over for. En fremragende guide, som jeg varmt kan anbefale til alle kvinder over 40, der ønsker at genvinde kontrollen over deres vægt på en sund og holdbar måde.

Endelig en bog, der forklarer, hvorfor vægten ændrer sig i overgangsalderen – og hvordan man kan gøre noget ved det! Realistiske råd, vaner og kosttips, der giver færre symptomer og en sundere krop. 🌸

Endelig en bog, der forklarer, hvorfor vægten ændrer sig i overgangsalderen – og hvordan man kan gøre noget ved det! Realistiske råd, vaner og kosttips, der giver færre symptomer og en sundere krop. 🌸

Bogen beskriver virkelig godt, hvad der sker i kroppen omkring overgangsalderen, man får en rigtig god viden omkring symptomer og hvordan man skal spise for at kunne tabe sig.

En fantastisk bog som ikke blot omhandler viden om “vægttab i overgangsalderen” men også er en rigtig god indføring i overgangsalderen generelt, med alle de aspekter den fysisk, mentalt og følelsesmæssigt kan fører med sig. Bogen er i hardback med flotte billeder som gør bogen interessant at læse. Den indeholder grafer og visuelle illustrationer som også gør den let at læse og forstå. Bogen er overskueligt bygget op og inddelt i kapitler, så den også kan anvendes som et opslagsværk. Personligt er jeg især fan af diversiteten i bogens indhold, som rummer alt fra hardcore teoretisk viden om hormoner, til viden som giver indsigt i ens egne spisemønstre. En bog jeg på det varmeste kan anbefale.

Ville ønske, at jeg havde adgang til denne bog for 12 år siden.

Meget god og informativ bog, lige den information man har brug for i overgangsalderen. Kunne godt bruge en ordforklaring bag i bogen til nogle af alle de fremmedord. Måske det bare er min ordblindhed der trikker mig. Klart anbefales værdig. TAK for dig og bogen

Rigtig fin beskrivende bog om alt der sker med krop og mad i forbindelse med overgangsalder. Giver god og let læselig viden.

Rigtig god bog, som jeg klart vil anbefale.

God og lærerig bog. Ting jeg ikke vidste i forhold til at tabe mig, ved jeg nu. Bruger den også som opslagsværk

Det er en god og lærerig bog. Ting jeg ikke vidste i forhold til at tabe mig ved jeg nu. Bruger den også som opslagsværk

Super bog fra Gitte. Følger Gitte flere steder, og med bogen ved siden af, bliver tingene i bogen mange gange lettere for mig at forstå. Har desværre problemer med min hukommelse så skal læse tingene flere gange, og bruger den opslagsværk.

Interessant viden formidlet på let forståeligt niveau. Så nu er det bare om at komme i gang.

En hel fantastisk bog, nem at læse, at slå op i, også er jeg vild med de sidste sider, hvor der er gode råd til forskellige symptomer i overgangsalderen , virklig en brugbar bog

En hel fantastisk bog, nem at læse, at slå op i, også er jeg vild med de sidste sider, hvor der er gode råd til forskellige symptomer i overgangsalderen , virklig en brugbar bog

Jeg syntes begge bøger er gode til lige at opfriske hvad jeg lærte på vægtvinder

Super god bog, let læselig med gode eksempler som giver mening og til at forstå. Kæmpe anbefaling 😃

Super god og inspirerende bog. Der forklare så fint, hvordan man kan tabe sig i og omkring overgangsalderen.