Slip vreden
Skab et bedre liv med ACT
0.0
( 0 )
Dansk
Har du problemer med vrede? Har du tidligere forsøgt at kontrollere din vrede uden held?
Hvis du svarer ja ti de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du...
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Slip vreden af Georg H. Eifert
Har du problemer med vrede? Har du tidligere forsøgt at kontrollere din vrede uden held?
Hvis du svarer ja ti de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du skal ikke længere bruge energi på at beherske eller fjerne din vrede. I stedet skal du sætte en stopper for, at vrede følelser dikterer, hvem du er, og hvordan du lever dit liv.
Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og den kan hjælpe dig til at slippe vreden og begynde at leve livet fuldt ud. For at nå dertil må du lære at acceptere dine vrede følelser uden at dømme dem eller prøve at beherske dem.
Med teknikker, der er baseret på øvelser i mindfulness, lærer du at betragte dine vrede følelser, og øvelser i at 'definere dine værdier' hjælper dig til at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig. Dermed kan du engagere dig i kort- og langsigtede mål. der realiserer dine værdier. Undervejs i processen forsvinder den magt, vreden har haft over dit liv.
Detaljer
Forlag
Dansk psykologisk Forlag
Udgave
1
ISBN
9788777066214
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
ACT on Life Not on Anger
Sider
189
Udgivelsesdato
08-04-2010
Format
Indbundet
Varenr.
1664813
EAN nr.
9788777066214
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
19
Bredde (mm)
176
Længde (mm)
246
Vægt (g)
541
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Slip vreden
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
