Bog & idéBøgerTræning

Funktionel træning

Funktionel træning

Vælg format:

E-bog

109,95 DKK
Minimumsbestilling: 1

Forlagsbeskrivelse af Funktionel træning af Thomas Rode Andersen

"En dag uden træning er en dag uden mening!" Det kunne være mantraet i bogen. Trekløveret Dennis Frisch, Thilde Jo Maarbjerg & Thomas Rode Andersen er passionerede tilhængere og udøvere af funktionel træning - træning, derefter ligner de bevægemønstre, mennesket oprindeligt brugte for at kunne løbe, springe, klatre og i det hele tage overleve. I kraft af den moderne bekvemme og stillesiddende/liggende livsstil, har vi som voksne besvær med at sætte os på hug og endnu mere med at komme op igen. De fleste af os kan hverken hoppe, springe eller hæve os op ved egen hjælp. Vi ville stå med håret i postkassen, hvis vores barn var ved at drukne i den lokale branddam, ude af stand til at komme over hegnet ved egen hjælp. Vi har glemt, nedprioriteret og negligeret behovet for at kunne agere fysisk. I bogen får du ideer, inspiration og programmer til funktionel træning. Træning, der gør dig i stand til at bruge din krop optimalt, så du kan favne livets udfordringer og bevæge dig kraftfuldt, frit og ubesværet. Bogen går også tæt på den største trussel mod at komme i gang med at få den daglige træning ind under huden - nemlig motivation eller mangel på samme. Hvad sker der mellem ørerne, når din indre djævel slider og flår i dig for at få dig til at blive liggende under dynen, i stedet for at komme ud og komme i gang med den træning, du ved, er essentiel for at have et godt liv. Funktionel træning beskriver en bred vifte af øvelser og kommer med forslag til sammensætning af øvelserne, du kan lave hvor som helst, når som helst og uden brug af maskiner. Du får også 20 vitale, proteinrige madopskrifter, der er lige til at gå til, genopbygger musklerne efter træning og sørger for, at din krop restituerer hurtigt. Kort sagt: der er ingen undskyldninger for ikke at gå ud og fyre den af!

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740017489
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Funktionel træning
Udgivelsesdato
05-09-2014
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
95976 KB
Varenr.
2174429
EAN nr.
9788740017489
Varegruppe
Sport div.

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvaner
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Anmeldelser af Funktionel træning

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Stenalderkost
    StenalderkostThomas Rode Andersen
    129,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Stenalderkost
    Rigtig mad
    Rigtig madThomas Rode Andersen
    129,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Rigtig mad
    25 palæoopskrifter
    25 palæoopskrifterThomas Rode Andersen
    18,00 DKK
    e-bog
    (0)
    25 palæoopskrifter
    Fitness og styrketræning
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    229,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Fitness og styrketræning
    Palæo
    PalæoThomas Rode Andersen
    129,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Palæo
    Træningsfysiologi
    TræningsfysiologiJens Bangsbo
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Træningsfysiologi
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Stenalderkost
    StenalderkostThomas Rode Andersen
    129,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Stenalderkost
    Rigtig mad
    Rigtig madThomas Rode Andersen
    129,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Rigtig mad
    25 palæoopskrifter
    25 palæoopskrifterThomas Rode Andersen
    18,00 DKK
    e-bog
    (0)
    25 palæoopskrifter
    Fitness og styrketræning
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    229,95 DKK
    EBOG
    (0)
    Fitness og styrketræning
    Palæo
    PalæoThomas Rode Andersen
    129,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Palæo
    Træningsfysiologi
    TræningsfysiologiJens Bangsbo
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Træningsfysiologi
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Muskel- og styrketræning