Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind
KUN ONLINE

Ny krop på 4 uger

I 'Ny krop på 4 uger' tager Michelle læseren i hånden med en komplet kostplan uge for uge med helt enkel mad, og skønne og nemme opskrifter, der holder én mæt helt frem til næste måltid.
Vælg format:

Indbundet

100,00 DKK
269,95 DKK
-63%
Vejl. pris
269,95 DKK
100,00 DKK
Minimumsbestilling: 1
Se alle varer, der indgår i vores store outlet

Forlagsbeskrivelse af Ny krop på 4 uger af Michelle Kristensen

10.000 danske kvinder har i de seneste seks år tabt sig på Michelle Kristensens MK Bootcamp. I fire uger har Michelle fulgt kvinderne på tæt hold, fyldt deres hjerner med viden, inspiration og motivation – og lært dem at træne og spise på en måde, der både virker med det samme og er til at holde ud i længden. Målet har aldrig været at sætte ny verdensrekord i antal tabte kilo på kortest tid, men at få sundheden ind under huden, så de aldrig ønsker at slippe den igen. Arbejdet med kvinderne har givet Michelle en unik indsigt i, hvilke mentale hurdler vi er oppe imod, når vi gerne vil være sunde og se os selv i en lidt slankere udgave. Her kommer Store Sonja ind i billedet. Hun er en fiktiv person, som Michelle har stykket sammen af sine 10.000 MK camperes personlighedstræk. Fordi hun har været tæt på dem og kan se nogle helt typiske mønstre i kvinders tankegang, når de skal ændre livsstil og ser på sig selv og andre. Men der er også meget af Michelle selv i bogen. Hun blev nemlig kaldt Store Michelle og drillet med at være for tyk, dengang hun voksede op i Nordjylland, og som barn og ung var hun på alverdens slankekure. Store Sonja er IKKE tyk, men hun er 10 kg større end for et halvt år siden, kan ikke passe sit tøj mere og føler sig stor og fremmedgjort i sin krop. Sådan må og kan man godt føle, hvis ens krop pludselig ser anderledes ud, end den plejer, også selv om man ikke har et BMI, der kategoriserer én som overvægtig. Sonja er hele livet igennem blev kaldt Store Sonja, fordi en tankeløs skolelærer gav hende det navn, så han kunne kende forskel på de to Sonja’er i klassen. Men måske får hun i bogen et helt andet syn på sin krop – og tager det endelige opgør med sine Store Sonja-komplekser? I denne bog åbner Michelle mere op end nogensinde for den sundhedsrejse, hun selv har været på hele sit liv. Som barn og ung på evige slankekure, og da hun kom fra Jylland til København og fik at vide, at hun godt nok var noget større end de andre personlige trænere. På baggrund af den viden, hun har samlet via sin bachelor i Idræt og sine fag på Human ernæring og sine erfaringer med de tusindvis af kvinder, der har været på hendes MK Camps, har hun skabt en helt ny og anderledes bog om vejen til sundhed, vægttab og et bedre kropsbillede. I stedet for løftede pegefingre blander hun fakta med fiktion i afsnittene om Store Sonja. Hende elsker tilhørerne til hendes foredrag at høre om, fordi de kan spejle sig selv i hende. Bogen er tænkt som inspiration til alle, der drømmer om at lande i en ”ny” krop. En krop, der har sagt farvel til kalorietælling, fremmedgørelse og sammenligning og atter kan passe de jeans, der pt ligger gemt bagest i skabet, fordi de er blevet for små. I Ny krop på 4 uger tager Michelle læseren i hånden med en komplet kostplan uge for uge med helt enkel mad og skønne og nemme opskrifter, der holder én mæt helt frem til næste måltid. Mange retter bliver lavet til et par dage ad gangen, så man ikke behøver bruge ret meget tid i køkkenet. Krimidronningen Sara Blædel skriver i forordet til bogen: Lykken er øjeblikket, hvor jeg indser, at mit sundhedsidol har skrevet en bog om mig. Det er mig, denne bog handler om og er skrevet til. Men det er også dig, kære læser. Jeg forestiller mig nemlig, at der er en god portion af bogens hovedperson, Store Sonja, i langt de fleste af os, og vi har alle sammen brug for en Michelle, der kommer med gode råd og guider os i den rigtige retning – også selvom det betyder, at vi indimellem bliver lidt trætte af hende.

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740054187
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
232
Udgivelsesdato
02-05-2019
Format
Indbundet
Varenr.
2589334
EAN nr.
9788740054187
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
181
Længde (mm)
255
Vægt (g)
839

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvaner
  • Anmeldelser af Ny krop på 4 uger

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Mindre mavefedt, mere energi
    Mindre mavefedt, mere energiMichelle Kristensen ApS
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindre mavefedt, mere energi
    MK Bootcamp - 2 str ned på 9 uger
    MK Bootcamp - 2 str ned på 9 ugerMichelle Kristensen ApS
    149,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    MK Bootcamp - 2 str ned på 9 uger
    Søvnhormonet Melatonin
    Søvnhormonet MelatoninAnette Harbech Olesen
    249,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Søvnhormonet Melatonin
    Supernemt sukkerfri
    TILBUDKUN ONLINE
    OUTLET
    Supernemt sukkerfriHannah Frey
    50,00 DKK199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Supernemt sukkerfri

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Mindre mavefedt, mere energi
    Mindre mavefedt, mere energiMichelle Kristensen ApS
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindre mavefedt, mere energi
    Helbred dit liv
    Helbred dit livLouise L. Hay
    199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Helbred dit liv
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Lev mere tænk mindre
    Yngre med årene
    Yngre med åreneBente Klarlund Pedersen
    249,95 DKK
    Indbundet
    (2)
    Yngre med årene
    Mission sund aftensmad
    Mission sund aftensmadMichelle Kristensen
    269,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Mission sund aftensmad