Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Stå af vægten

Slut fred med maden,og få styr på dine spisevaner
0.0
Dansk
Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her! Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig a...

Hæftet

249,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Stå af vægten af Alice Apel Hartvig

Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her! Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen du gerne vil? Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte? Der er hjælp at hente og lys forude! Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat. STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv. Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de trespor, din spisning følger: mentalt, socialt og fysisk. Hvordan stopper du kampen, prioriterer rigtigt og undgår højrisikosituationer? STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til på den lange bane. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humøret, selvtilliden og det sociale liv. Bogen hjælper dig til at finde ind til dine værdier – og giver dig støtte og mod, også når det er svært. Bogen giver dig: - En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad. - En masse lækre og familievenlige opskrifter. - Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at komme i gang. - Træning, der kun tager 6 minutter om dagen. - Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro.*) - Gode råd til, hvordan du passer på dig selv. - Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks. *) Bogens mentale øvelser er udarbejdet i samarbejde med psykolog Maja Schondel.

Detaljer

Forlag
Dansk Psykologisk Forlag
Udgave
1
ISBN
9788771855739
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
248
Udgivelsesdato
23-08-2023
Format
Hæftet
Varenr.
3122817
EAN nr.
9788771855739
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
23
Bredde (mm)
179
Længde (mm)
249
Vægt (g)
669

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekost
  • Lægevidenskab og sygeplejeLægevidenskab: generelle emnerFolkesundhed og sygdomsforebyggelseFolkesundhedsvidenskabSundhedspsykologi
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Generel madlavning og opskrifter
  • Anmeldelser Stå af vægten

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Plus 40 minus 10
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Plus 40 minus 10Majbritt L. Engell
    207,95 DKK
    Indbundet
    Plus 40 minus 10
    10 UGERS BOOST
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    10 UGERS BOOSTAlice Apel Hartvig
    249,95 DKK
    Hæftet
    10 UGERS BOOST
    Spis maven flad
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis maven fladCharlotte Hartvig og Majbritt L. Engell
    207,95 DKK
    Hæftet
    Spis maven flad
    Frk. Skrump
    Frk. SkrumpAlice Apel Hartvig
    149,95 DKK
    EBOG
    Frk. Skrump
    Hormonel harmoni
    Hormonel harmoniCaroline Fibæk og Stine Fürst
    269,95 DKK
    Hæftet
    Hormonel harmoni
    Nøglen til et stabilt blodsukker
    Nøglen til et stabilt blodsukkerMajbritt L. Engell og Alice Apel Hartvig
    269,95 DKK
    Hæftet
    Nøglen til et stabilt blodsukker
    Spis dig i balance
    Spis dig i balanceMajbritt L. Engell og Alice Apel Hartvig
    269,95 DKK
    Hæftet
    Spis dig i balance
    MIN MAVE
    MIN MAVEJosephine Kuhn
    249,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    MIN MAVE
    Vanedyr
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    VanedyrNicklas Brendborg
    259,95 DKK
    Indbundet
    (7)
    Vanedyr

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Plus 40 minus 10
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Plus 40 minus 10Majbritt L. Engell
    207,95 DKK
    Indbundet
    Plus 40 minus 10
    Vægttab der holder hele livet
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Vægttab der holder hele livetJens-Christian Holm
    224,95 DKK
    Indbundet
    Vægttab der holder hele livet
    10 UGERS BOOST
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    10 UGERS BOOSTAlice Apel Hartvig
    249,95 DKK
    Hæftet
    10 UGERS BOOST
    Spis maven flad
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis maven fladCharlotte Hartvig og Majbritt L. Engell
    207,95 DKK
    Hæftet
    Spis maven flad
    Frk. Skrump
    Frk. SkrumpAlice Apel Hartvig
    149,95 DKK
    EBOG
    Frk. Skrump
    Hormonel harmoni
    Hormonel harmoniCaroline Fibæk og Stine Fürst
    269,95 DKK
    Hæftet
    Hormonel harmoni
    Nøglen til et stabilt blodsukker
    Nøglen til et stabilt blodsukkerMajbritt L. Engell og Alice Apel Hartvig
    269,95 DKK
    Hæftet
    Nøglen til et stabilt blodsukker
    Spis dig i balance
    Spis dig i balanceMajbritt L. Engell og Alice Apel Hartvig
    269,95 DKK
    Hæftet
    Spis dig i balance
    MIN MAVE
    MIN MAVEJosephine Kuhn
    249,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    MIN MAVE