Boost din sundhed
slank, stærk og sund på 4 uger
4.0
( 1 )
Dansk
Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog.
Kan man opnå en slank, sund og tonet krop uden at træne til et maraton, have en personlig træn...
Forlagsbeskrivelse af Boost din sundhed af Christina Dam Rekstad
Spis og træn dig slank, stærk og sund på bare fire uger med denne anderledes trænings- og opskriftsbog.
Kan man opnå en slank, sund og tonet krop uden at træne til et maraton, have en personlig træner eller følge en streng diæt? JA - kodeordet er FOKUS. Med fire årlige sundhedsboosts på hver blot fire uger kan du sagtens få den krop, du gerne vil have - uden at leve ekstremt.
Med en minimal indsats kan du få maksimal effekt, så du kan opnå både vægttab, mere tonede muskler og større sundhed - uden at skulle omlægge dit og familiens liv. Du spiser sunde og velsmagende måltider, som kan tilberedes på et kvarters tid samtidig med, at du træner kort, men ultraintensivt i 20 minutter ad gangen, seks gange om ugen. Og følger du anvisningerne, er du garanteret resultater.
I bogen får du alt, hvad du har brug for til de fire årlige sundhedsboosts:
• En komplet madplan med lækre opskrifter, der er hurtige og lette at lave.
• En træningsplan til hvert boost med nemme og effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet eller i haven, skoven eller parken.
Om forfatterne:
Christina Dam Rekstad er uddannet fysioterapeut og har siden 2005 drevet
klinik for fysioterapi samt træningsstudio, først på Bornholm og siden
2014 i indre København. Hun er derudover pilatesinstruktør og
reformerinstruktør og coacher ved at finde sine klienters motivation,
glæde og nydelse ved træning og kost.
Christina laver træningsprogrammer til Femina og Femina Move og bruges
som træningsekspert i Fit Living.
Camilla Lawes er uddannet kostvejler med speciale i slank. Hun har
arbejdet med kost siden 1997 og er en af Danmarks mest benyttede
madskribenter. Siden 2004 har hun lavet opskrifter til magasiner og
ugeblade som Femina, Mad, Q, In, Mad og Bolig, Isabellas og
sundhedsmagasinet Femina Move. Camilla er derudover forfatter til
kogebøgerne 'Mad til mange' og 'Kagetid'.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740023565
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Boost din sundhed
Udgivelsesdato
23-04-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
60817 KB
Varenr.
2306322
EAN nr.
9788740023565
Varegruppe
Oprettet fra inventtable
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Boost din sundhed
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Boganmeldelse: Boost din sundhed – slank, stærk og sund på 4 uger"
Andre fandt også inspiration i
Flere produkter, som fanger nysgerrigheden hos andre kunder
Passer perfekt sammen med
Gør dit køb komplet med produkter, der matcher i stil, tema eller stemning
