Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer

4 effektive øvelser
3.3
Dansk
Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigts...

CD

207,95 DKK

Lydbog

119,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer af Bobby Zachariae

Mange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre om søvn og lægger de stressende tanker til side, som fremmer søvnløshed. Øvelserne i denne udgivelse hjælper med at genoprette og fastholde gode sovevaner. Øvelse 1: Udforskning og ændring af uhensigtsmæssige tanker om din søvn Øvelse 2: Afspændingsøvelse Øvelse 3: Øvelse i at lægge dagens problemer og morgendagens udfordringer til side Øvelse 4: Indsovning

Uddrag

Prøvelyt

SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer

Detaljer

Forlag
Rosinante
ISBN
9788763830133
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer
Udgivelsesdato
04-03-2013
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
88689 KB
Varenr.
2305530
EAN nr.
9788763830133
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udvikling
  • Anmeldelser SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 3.3 ud af 5 baseret på 4 vurderinger
    Jette

    Mette

    Karin

    Lise

    Uddrag

    Prøvelyt

    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Kend din søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    243,95 DKK
    Hæftet
    Kend din søvn
    Lær at håndtere stress cd
    STREAM
    Lær at håndtere stressBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    Lær at håndtere stress
    Få mere selvværd og bedre relationer
    STREAM
    Få mere selvværd og bedre relationerBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Få mere selvværd og bedre relationer
    Afhjælp angst og nervøsitet
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Afhjælp angst og nervøsitetBobby Zachariae
    166,95 DKK
    CD
    Afhjælp angst og nervøsitet
    Sovebogen for voksne
    STREAM
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    79,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Sovebogen for voksne
    Find din indre balance
    STREAM
    Find din indre balanceBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Find din indre balance
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Afhjælp angst og nervøsitet
    STREAM
    Afhjælp angst og nervøsitetBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    Afhjælp angst og nervøsitet
    Sovebogen for voksne
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    Sovebogen for voksne
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemerBobby Zachariae
    207,95 DKK
    CD
    (4)
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Kend din søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    243,95 DKK
    Hæftet
    Kend din søvn
    Lær at håndtere stress cd
    STREAM
    Lær at håndtere stressBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    Lær at håndtere stress
    Få mere selvværd og bedre relationer
    STREAM
    Få mere selvværd og bedre relationerBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Få mere selvværd og bedre relationer
    Afhjælp angst og nervøsitet
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Afhjælp angst og nervøsitetBobby Zachariae
    166,95 DKK
    CD
    Afhjælp angst og nervøsitet
    Sovebogen for voksne
    STREAM
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    79,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Sovebogen for voksne
    Find din indre balance
    STREAM
    Find din indre balanceBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Find din indre balance
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Afhjælp angst og nervøsitet
    STREAM
    Afhjælp angst og nervøsitetBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    Afhjælp angst og nervøsitet
    Sovebogen for voksne
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    Sovebogen for voksne
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemerBobby Zachariae
    207,95 DKK
    CD
    (4)
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer