Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Thermalist

Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur

Thermalist

Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur
Vælg format:

Indbundet

299,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 67 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Thermalist af Susanna Søberg

Stress op for at stresse ned. I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden. I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser. Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme. THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage. Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før. "11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University. Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.

Detaljer

Forlag
Grønningen 1
Udgave
1
ISBN
9788773390641
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Udgivelsesdato
27-02-2023
Format
Indbundet
Varenr.
3076685
EAN nr.
9788773390641
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
26
Bredde (mm)
155
Længde (mm)
234
Vægt (g)
665

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedPopulærmedicin og sundhed
  • Lægevidenskab og sygeplejeAlternativ medicin
  • Anmeldelser af Thermalist

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Thomas Skals

    Super fed og lærerig bog. Der bliver gået i dybden med de forskellige emner. Men på en måde der er til at forstå. Måske den vigtigste bog jeg har læst i år.

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Følelsernes kemi - Hack dit humør med kroppens egne hormoner
    Følelsernes kemi - Hack dit humør med kroppens egne hormonerDavid JP Phillips
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Følelsernes kemi - Hack dit humør med kroppens egne hormoner
    Nuets kraft
    Nuets kraftEckhart Tolle
    229,95 DKK
    Bog
    (1)
    Nuets kraft
    Sundt chok
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Sundt chokDavid Owe
    249,95 DKK
    Hæftet
    (9)
    Sundt chok
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
    219,95 DKK
    Paperback
    (5)
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Kærlighedsdagbogen
    KærlighedsdagbogenPernille Aalund
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Kærlighedsdagbogen
    Dit helbreds bedste ven - immunsystemet
    Dit helbreds bedste ven - immunsystemetBente Klarlund Pedersen
    279,95 DKK
    Indbundet
    (48)
    Dit helbreds bedste ven - immunsystemet
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
    219,95 DKK
    Paperback
    (16)
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Nuets kraft
    Nuets kraftEckhart Tolle
    299,95 DKK
    Hardback
    (0)
    Nuets kraft
    Kroppens hemmelige sprog
    Kroppens hemmelige sprogInna Segal
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Kroppens hemmelige sprog
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (44)
    Lev mere tænk mindre

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Vi tog op med mor
    Vi tog op med morKarin Smirnoff
    139,95 DKK
    Indbundet
    (12)
    Vi tog op med mor
    Wim Hof-metoden
    Wim Hof-metodenWim Hof
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Wim Hof-metoden
    Hop i havet
    Hop i havetSusanna Søberg
    249,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Hop i havet
    Sundt chok
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Sundt chokDavid Owe
    249,95 DKK
    Hæftet
    (9)
    Sundt chok
    Percy Jackson (2) - Percy Jackson og uhyrernes hav
    Percy Jackson (2) - Percy Jackson og uhyrernes havRick Riordan
    229,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Percy Jackson (2) - Percy Jackson og uhyrernes hav
    Oplevelsessamfundet
    OplevelsessamfundetSvend Brinkmann
    149,95 DKK
    Hæftet
    (9)
    Oplevelsessamfundet
    Jeg tog ned til bror
    Jeg tog ned til brorKarin Smirnoff
    139,95 DKK
    Paperback
    (23)
    Jeg tog ned til bror
    Gopler ældes baglæns
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Gopler ældes baglænsNicklas Brendborg
    269,95 DKK
    Indbundet
    (79)
    Gopler ældes baglæns
    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the OddsDavid Goggins
    299,95 DKK
    Paperback
    (1)
    Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds