Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
0.0
( 0 )
Dansk
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?
I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre...
På lager i 2 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI af Pia Callesen
Hvad er metakognitiv terapi? Hvordan foregår det i praksis? Og hvorfor virker det?
I metakognitiv terapi øver man sig på at leve mere og tænke mindre. Man lærer at vende sit fokus mere udad og mindre indad. Og man lærer, at tankerne kommer og går, som det passer dem – hvis man lader dem være i fred. Ingen tanker er farlige. Metoden er blevet meget udbredt herhjemme, særligt til angst og depression.
KORT & GODT OM METAKOGNITIV TERAPI beskriver, hvad metoden går ud på, hvad der sker i behandlingen, og hvorfor metoden virker på de fleste mennesker og de fleste psykiske lidelser.
Forskning viser, at metakognitiv terapi har særlig god effekt på angst og depression. Behandlingen er blid og kortere end andre psykoterapeutiske metoder, typisk 5-12 gange.
Metakognitiv behandling bygger på teorien om, at nogle særlige overbevisninger og strategier både fremkalder og fastholder psykisk lidelse. Det gælder fx overtænkning, grublerier og tankerne om ens tanker.
Detaljer
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag
Udgave
1
ISBN
9788771858723
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
112
Udgivelsesdato
24-04-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3273890
EAN nr.
9788771858723
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
11
Bredde (mm)
154
Længde (mm)
205
Vægt (g)
202
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Kort & godt om METAKOGNITIV TERAPI
Brugernes anmeldelser
Andre fandt også inspiration i
Flere produkter, som fanger nysgerrigheden hos andre kunder
Passer perfekt sammen med
Gør dit køb komplet med produkter, der matcher i stil, tema eller stemning
