Sense - Mad med hjerte og fornuft 2
Plan B - de hurtige retter
0.0
( 0 )
Dansk
En del af Mad med hjerte og fornuft
Plan B indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid.På lager i 7 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Sense - Mad med hjerte og fornuft 2 af Ida Holm
Plan A er alle vores daglige måltider, som vi tilbereder fra bunden. Rigtig mad i fornuftige mængder. Vores Plan A er så enkel, at man faktisk kun behøver at huske tre elementer for at måltiderne bliver optimale: grønt, protein og fedt.Ved altid at have en Plan B sikrer man, at sundheden og motivationen ikke ryger af sporet på grund af travlhed eller stress. Plan B er sikkerhedsnettet. Den indeholder de hurtige og lette løsninger med 5-15 minutters forberedelsestid. Resultatet er stadig rigtig mad, men man bager eksempelvis ikke brødet selv, ligesom man i rimelig høj grad anvender frostvarer, konserves og for eksempel færdigkøbte fiskefrikadeller. Det er stadig sunde og velsmagende måltider – frosne grøntsager indeholder ofte lige så mange vitaminer, som de friske. Hvis du kan få måltiderne til at fungere, når du egentlig ikke har tid, eller når du har dårlig tid – kan du også få dem til at fungere, når du har god tid. De enkelte måltider kan kombineres på kryds og tværs til en dags- eller ugeplan. Der er ikke noget krav om, at man spiser kold mad til frokost og varm mad til aften – eller omvendt. I denne bog er kalorieindholdet angivet for hver ret. En fyldt spisekasse indeholder typisk mellem 400 til 600 kcal. Lidt mere for høje kvinder og mænd, men så er der også plads til lidt ekstra kalorier. Du kan kaste dig ud i opskrifterne uden mere kendskab til Sense. Men du kan også, hvis du har lyst, læse mere i bogen om de vigtigste principper i Sense-kost.Vil du vide mere om Sense? Læs bogen ”Sense – slank med fornuft”
Detaljer
Serie
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
2
ISBN
9788740045802
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
124
Udgivelsesdato
28-11-2017
Format
Hæftet
Varenr.
2459772
EAN nr.
9788740045802
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
175
Længde (mm)
240
Vægt (g)
440
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Sense - Mad med hjerte og fornuft 2
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
