Bog & idéBøgerKogebøgerSund mad

Mad med hjerte og fornuft 3

Mere grønt
0.0
Dansk
"Mere grønt" hjælper dig med at snige flere grøntsager ind i alle dine måltider. Hvis du følger opskrifterne, vil du have gode chancer for at opnå vægttab. Du får nemme, velsmagende og smukke hverdagsretter.

Hæftet

149,95 DKK
På lager i 6 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Mad med hjerte og fornuft 3 af Suzy Wengel og Ida Holm

Denne tredje bog viser dig, hvor nemt det er at tænke grøntsager ind i alle dagens måltider, også de hurtige ’to go-måltider’. Og kagerne? Dem skal du selvfølgelig heller ikke snydes for. Selv de kan gøres ’grønne’ og dermed mere sunde.  Fra Indledningen: Bogen gør det nemt for dig at variere dit indtag af grøntsager. Vi vil gerne inspirere dig til at spise både de fine og de grove, både de grønne, de røde, de hvide og de gule – som rå, stegte, bagte eller kogte. Det handler ikke om at spise flere grøntsager, end du har lyst til. I Sense har vi den ene regel, at to ud af tre daglige hovedmåltider skal bestå af grøntsager, proteiner, fedtstoffer og eventuelt stivelse og/eller frugt – tilsammen en mængde, som mætter i fem til seks timer. Det betyder, at du fint kan spise et måltid uden grøntsager, så længe du får dem til de to øvrige måltider i løbet af dagen. Bogen indeholder også vegetarretter. Når man kender Sense-systemet, vil man vide, at man altid kan erstatte animalske proteiner med vegetabilske proteiner. Helt konkret betyder det, at for eksempel en steak kan erstattes af en stor håndfuld edamamebønner. Men det omvendte kan også fint lade sig gøre. Dermed kan vegetarretterne bruges af kødelskere ved blot at erstatte bælgfrugterne helt eller delvist med kød, fjerkræ eller fisk. Lad dig inspirere af bogens mange fine opskrifter! Opskrifterne er tilsat en god mængde fedt for at få den bedste smag frem i grøntsagerne. I vores verden smager en ret med smørstegte asparges bare bedre end en fedtfattig udgave af retten. En fed sauce, en pesto eller en klat kryddersmør gør også underværker for smagen af de gode grøntsager. De fleste retter i denne bog er helhedsmåltider: De svarer til fyldte eller næsten fyldte Sense-spisekasser. Sammensætningen i måltiderne sikrer god mæthed og et stabilt blodsukker – to ting, som er vigtige i forhold til en sund livsstil med en tilpas mængde kalorier.

Detaljer

Serie
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788799775873
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
124
Udgivelsesdato
27-12-2016
Format
Hæftet
Varenr.
2288464
EAN nr.
9788799775873
Varegruppe
Grøn mad/slankekost
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
170
Længde (mm)
240
Vægt (g)
550

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekostSpecielle diæter
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerDiæter og slankekure
  • Anmeldelser Mad med hjerte og fornuft 3

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 2
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 2Ida Holm
    149,95 DKK
    Hæftet
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 2
    Sense for hele familien
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sense for hele familienSuzy Wengel
    249,95 DKK
    Hæftet
    Sense for hele familien
    Sense - slank med grøn mad
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sense - slank med grøn madSuzy Wengel
    224,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Sense - slank med grøn mad
    To nemme uger med Sense
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    To nemme uger med SenseJesper Wengel
    207,95 DKK
    Hæftet
    To nemme uger med Sense
    Sense Express
    Sense ExpressSuzy Wengel
    299,95 DKK
    Hæftet
    Sense Express
    Sense - Slank med fornuft
    Sense - Slank med fornuftSuzy Wengel
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Sense - Slank med fornuft
    Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense
    Spis dig uden om type 2-diabetes med SenseSuzy Wengel
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Spis dig uden om type 2-diabetes med Sense
    Festlige retter med Sense
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Festlige retter med SenseSuzy Wengel og Laila Celikkol
    249,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Festlige retter med Sense
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 1
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 1Mette Madsen
    179,95 DKK
    Hæftet
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 1

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 2
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 2Ida Holm
    149,95 DKK
    Hæftet
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 2
    Sense for hele familien
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sense for hele familienSuzy Wengel
    249,95 DKK
    Hæftet
    Sense for hele familien
    Sense - slank med grøn mad
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sense - slank med grøn madSuzy Wengel
    224,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Sense - slank med grøn mad
    To nemme uger med Sense
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    To nemme uger med SenseJesper Wengel
    207,95 DKK
    Hæftet
    To nemme uger med Sense
    Sense Express
    Sense ExpressSuzy Wengel
    299,95 DKK
    Hæftet
    Sense Express
    Sense - Slank med fornuft
    Sense - Slank med fornuftSuzy Wengel
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Sense - Slank med fornuft
    Festlige retter med Sense
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Festlige retter med SenseSuzy Wengel og Laila Celikkol
    249,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Festlige retter med Sense
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 1
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 1Mette Madsen
    179,95 DKK
    Hæftet
    Sense - Mad med hjerte og fornuft 1