Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Uden angst

Sådan slap jeg de negative tanker
4.7
Dansk
Frederik Dirks Gottlieb havde levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane. Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer.

Indbundet

299,95 DKK
På lager i 89 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Uden angst af Sebastian Swane

BLIV KLOGERE PÅ ANGST, OG LÆR AT HÅNDTERE DEN Frederik Dirks Gottlieb har levet med angst i mange år. Det ændrede sig, da han mødte psykiater Sebastian Swane, en af landets fremmeste eksperter inden for angstlidelser. I denne bog lærer Frederik at forstå og håndtere sin angst gennem et terapiforløb hos Sebastian, som baserer sig på en kombination af kognitiv-, meta- og schema-terapi. Via den nyeste hjerneforskning gør Sebastian os klogere på psyken og de indre processer, der kan føre til angst og bekymringstanker. Han giver også en række håndgribelige metoder, som kan bruges, hvis man ønsker at slippe de negative tanker. Denne bog er essentiel læsning for alle, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og den er også værdifuld for pårørende og fagpersoner.“Indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig bog om angst, og hvordan man kan komme den til livs.“  Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen

Detaljer

Forlag
Lindhardt og Ringhof
Udgave
1
ISBN
9788727026312
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
448
Udgivelsesdato
13-06-2024
Format
Indbundet
Varenr.
3167335
EAN nr.
9788727026312
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
32
Bredde (mm)
156
Længde (mm)
233
Vægt (g)
663

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Biografier, litteratur og litteraturstudierBiografier, sande fortællinger og ikkefiktiv prosaBiografier: generelle
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Anmeldelser Uden angst

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 5 vurderinger
    Niels Hagensten

    Meget velskrevet og letforståelig indføring i, hvordan en psykiater arbejder, og hvordan hjernen fungerer i forskellige situationer. Meget anbefalelsesværdig. Niels H

    Birthe Vognsen

    Bogen giver på en klar og lettilgængelig måde læseren forståelse for hvorfor vi handler som vi gør, og giver værktøjer til at ændre på uhensigtsmæssig adfærd. Kan på det varmeste anbefales til alle, med eller uden angst.

    Cille Veje

    Sebastian og Frederiks samtalebog er en særlig en af slagsen. En modig en, for med Frederiks åbenhed og Sebastians forståelige metode viser de at terapi ikke er så farlig og hvordan psyken kan hele ligesom fx et dårligt knæ, når vi lærer den at kende og dagligt træner. Som udenlandsk dansker håber jeg at bogen en dag kommer på engelsk, så mange flere kan få adgang til den hjælp den giver indsigt i. Indtil da håber jeg mange danskere vil nyde glæde af den. God læselyst!

    Sebastian r

    Uden Angst er en revolutionerende bog, der udover at være utrolig velskrevet giver læseren nye indsigter, konkrete redskaber til angsthåndtering og helt nye refleksionsvinkler på én selv og tilværelsen. For mig skiller bogen sig særligt ud ved at præsentere en helt ny forståelsen af Amygdala samt dens skildring af schemaer og modes, der giver stor stof til eftertanke. Jeg giver de varmeste anbefalinger til bogen, som jeg er sikker på alle kan finde værdi i at læse

    casper h hansen

    Simpelthen en fantastisk bog!! Jeg kan genkende en masse fra Frederik Dirks livshistorie og derfor har bogen også været en kæmpe hjælp til at forstå mine udfordringer i hverdagen. For første gang i mit liv forstår jeg hvad der sker i min krop og sind når angsten tager over, og det har betydet at jeg slet ikke tillægger den den samme værdi mere. Sebastian Swane har som den første fået mig til at forstå at jeg ikke skal være bange for mine følelser

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Åbenhjertig folkeoplysning"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Uden angst
    Uden angstSebastian Swane
    179,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Uden angst
    HjerneRo
    STAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    HjerneRo
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    De ting du først kan se, når du sætter farten nedHaemin Sunim
    249,95 DKK
    Hæftet
    (3)
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
    219,95 DKK
    Paperback
    (5)
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (46)
    Lev mere tænk mindre
    Himlen over vildmarken
    STAERKPRIS
    Himlen over vildmarkenKristin Hannah
    259,95 DKK
    Indbundet
    (99)
    Himlen over vildmarken
    Balance midt i livet
    Balance midt i livetAnne Louise Hassing
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Balance midt i livet
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
    219,95 DKK
    Paperback
    (18)
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Stå stærkt - sådan passer du på dig selv
    STAERKPRIS
    Stå stærkt - sådan passer du på dig selvAnne Hjernøe
    249,95 DKK
    Indbundet
    (5)
    Stå stærkt - sådan passer du på dig selv
    Underskud
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    UnderskudEmma Holten
    249,95 DKK
    Hæftet
    (17)
    Underskud

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Uden angst
    Uden angstSebastian Swane
    179,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Uden angst
    Angst & Lykke
    Angst & LykkePaulina Lykke Pedersen
    199,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Angst & Lykke
    Når bjergene synger
    Når bjergene syngerNguyễn Phan Quế Mai
    299,95 DKK
    Indbundet
    (6)
    Når bjergene synger
    Aldrig mere angst
    Aldrig mere angstSisse Find
    299,95 DKK
    Indbundet
    Aldrig mere angst
    Den ængstelige generation
    Den ængstelige generationJonathan Haidt
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Den ængstelige generation
    Himlen over vildmarken
    STAERKPRIS
    Himlen over vildmarkenKristin Hannah
    259,95 DKK
    Indbundet
    (99)
    Himlen over vildmarken
    Dine farver var blå
    Dine farver var blåMarcus Jarl
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Dine farver var blå
    Balance midt i livet
    Balance midt i livetAnne Louise Hassing
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Balance midt i livet
    Uden angst
    Uden angstSebastian Swane
    179,95 DKK
    Lydbog
    Uden angst
    Underskud
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    UnderskudEmma Holten
    249,95 DKK
    Hæftet
    (17)
    Underskud