Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Grib livet - Slip angsten

Grib livet - Slip angsten

Vælg format:

Hæftet

269,95 DKK
269,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 71 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro. I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem. I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740047882
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
248
Udgivelsesdato
26-03-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2589327
EAN nr.
9788740047882
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
153
Længde (mm)
226
Vægt (g)
526

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser af Grib livet - Slip angsten

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 3 vurderinger
    "Jeg vil anbefale bogen til alle, der selv kender til angst"
    67/100Randi Glensbo
    "Interessant og inspirerende"
    "Føles som lidt af en åbenbaring"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Grib livet - Slip angsten
    STREAM
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (12)
    Grib livet - Slip angsten
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    De ting du først kan se, når du sætter farten nedHaemin Sunim
    249,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
    179,95 DKK
    Paperback
    (16)
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Mindful Malebog
    Mindful MalebogEmma Farrarons
    129,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindful Malebog
    Kroppen taler
    Kroppen talerJo Brand
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Kroppen taler
    En lille bog til mørke dage
    En lille bog til mørke dageAnja Steensig
    149,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    En lille bog til mørke dage
    Stjernetegn
    StjernetegnAmalie Bendixen
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Stjernetegn
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (33)
    Lev mere tænk mindre
    Gå-bogen
    BOEGER150SP
    Gå-bogenBente Klarlund Pedersen
    150,00 DKK
    Indbundet
    (4)
    Gå-bogen

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Stressbehandling med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    379,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Træk vejret
    Træk vejretStig Åvall Severinsen
    299,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Træk vejret
    Fængslende tanker
    Fængslende tankerLinda Burlan Sørensen
    319,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Fængslende tanker
    Grib livet - Slip angsten
    STREAM
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (12)
    Grib livet - Slip angsten
    Den lille guide til privatøkonomi for unge voksne
    Den lille guide til privatøkonomi for unge voksneFrederik Askov Storm
    199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Den lille guide til privatøkonomi for unge voksne
    Alt er fucked
    Alt er fuckedMark Manson
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Alt er fucked
    Mod på livet.
    Mod på livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mod på livet
    En kur mod konfliktskyhed
    En kur mod konfliktskyhedAnders Stahlschmidt
    279,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    En kur mod konfliktskyhed
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (33)
    Lev mere tænk mindre