Grib livet - Slip angsten
3.4
( 3 )
Dansk
Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i...
På lager i 36 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen
Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.
I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.
Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.
I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740047882
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
248
Udgivelsesdato
26-03-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2589327
EAN nr.
9788740047882
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
156
Længde (mm)
228
Vægt (g)
515
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Grib livet - Slip angsten
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Jeg vil anbefale bogen til alle, der selv kender til angst"
67/100Randi Glensbo
"Interessant og inspirerende"
67/100anettesbookshelf
"Føles som lidt af en åbenbaring"
67/100birgitjuelmartinsen.dk
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
