Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

✓ Fri levering til pakkeshop for medlemmer - bliv medlem når du indtaster dine oplysninger! 

Grib livet - Slip angsten

Vælg format:

Hæftet

249,95 DKK
249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 62 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.  I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.   Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.  I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740047882
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
248
Udgivelsesdato
26-03-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2589327
EAN nr.
9788740047882
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
153
Længde (mm)
226
Vægt (g)
526

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser af Grib livet - Slip angsten

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 3 vurderinger
    "Føles som lidt af en åbenbaring"
    67/100birgitjuelmartinsen.dk
    "Interessant og inspirerende"
    "Jeg vil anbefale bogen til alle, der selv kender til angst"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    At elske er ikke en følelse
    Amanda LagoniAt elske er ikke en følelse
    329,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    At elske er ikke en følelse
    Kvinder der mister sig selv
    Nicole AlbækKvinder der mister sig selv
    299,95 DKK
    Paperback
    (0)
    Kvinder der mister sig selv
    Bullet Journal-metoden
    Ryder CarrollBullet Journal-metoden
    249,95 DKK
    Indbundet
    (2)
    Bullet Journal-metoden
    Gå-bogen
    Bente Klarlund PedersenGå-bogen
    229,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Gå-bogen
    Størst af alt
    SEND SOM GAVE
    Krop og sind div.Størst af alt
    299,95 DKK
    Indbundet
    (8)
    Størst af alt
    Nuets kraft
    Eckhart TolleNuets kraft
    269,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Nuets kraft
    Mod på livet.
    Pia CallesenMod på livet
    249,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Mod på livet
    Stjernetegn
    Amalie BendixenStjernetegn
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Stjernetegn
    Helbred dit liv
    Louise L. HayHelbred dit liv
    199,95 DKK
    Hæftet
    (0)
    Helbred dit liv

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Fri levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Alt er fucked
    Mark MansonAlt er fucked
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Alt er fucked
    Lev mere tænk mindre
    Pia CallesenLev mere tænk mindre
    122,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Lev mere tænk mindre
    Grib livet - Slip angsten
    Pia CallesenGrib livet - Slip angsten
    122,95 DKK
    Lydbog
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Lev mere tænk mindre
    Pia CallesenLev mere tænk mindre
    122,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Lev mere tænk mindre
    Grib livet, slip angsten
    Pia CallesenGrib livet - Slip angsten
    122,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Omgivet af idioter
    Psykologi/psykisk sundhedOmgivet af idioter
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Omgivet af idioter
    Aldrig mere angst
    Sisse FindAldrig mere angst
    249,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Aldrig mere angst
    Lev mere tænk mindre
    Pia CallesenLev mere tænk mindre
    249,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Lev mere tænk mindre
    Vi er det liv vi lever
    STAERKPRIS
    Svend BrinkmannVi er det liv vi lever
    219,95 DKK
    Indbundet
    (12)
    Vi er det liv vi lever
    Kunsten at være fucking ligeglad
    Mark MansonKunsten at være fucking ligeglad
    249,95 DKK
    Indbundet
    (6)
    Kunsten at være fucking ligeglad