Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Grib livet - Slip angsten

Grib livet - Slip angsten

Vælg format:

Hæftet

249,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
På lager i 45 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro. I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem. I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740047882
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
248
Udgivelsesdato
26-03-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2589327
EAN nr.
9788740047882
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
156
Længde (mm)
228
Vægt (g)
515

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser af Grib livet - Slip angsten

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 3 vurderinger
    "Jeg vil anbefale bogen til alle, der selv kender til angst"
    67/100Randi Glensbo
    "Interessant og inspirerende"
    "Føles som lidt af en åbenbaring"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Mindful Malebog
    Mindful MalebogEmma Farrarons
    129,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindful Malebog
    Helbred dit liv
    Helbred dit livLouise L. Hay
    229,95 DKK
    Hæftet
    Helbred dit liv
    Stjernetegn
    StjernetegnAmalie Bendixen
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Stjernetegn
    Kroppens hemmelige sprog
    Kroppens hemmelige sprogInna Segal
    299,95 DKK
    Hæftet
    Kroppens hemmelige sprog
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    De ting du først kan se, når du sætter farten nedHaemin Sunim
    249,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
    219,95 DKK
    Paperback
    (5)
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Kvinder der mister sig selv
    Kvinder der mister sig selvNicole Albæk
    299,95 DKK
    Paperback
    (16)
    Kvinder der mister sig selv
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Nuets kraft
    Nuets kraftEckhart Tolle
    299,95 DKK
    Hardback
    (1)
    Nuets kraft
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
    219,95 DKK
    Paperback
    (16)
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Mod på livet.
    Mod på livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mod på livet
    Let livet
    Let livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Let livet
    Lev mere tænk mindre
    STREAM
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Grib livet - Slip angsten
    STREAM
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (15)
    Grib livet - Slip angsten
    Aldrig mere angst
    Aldrig mere angstSisse Find
    299,95 DKK
    Indbundet
    Aldrig mere angst
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Stressbehandling med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    379,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Alt er fucked
    Alt er fuckedMark Manson
    249,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Alt er fucked
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (44)
    Lev mere tænk mindre