Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Grib livet - Slip angsten

Grib livet - Slip angsten

Vælg format:

Lydbog

149,95 DKK
Minimumsbestilling: 1
Lyt ubegrænset for kun 89,-/mdr- prøv gratis i 14 dage

Forlagsbeskrivelse af Grib livet - Slip angsten af Pia Callesen

Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro. I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner. Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem. I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
ISBN
9788740054774
Sprog
Dansk
Originaltitel
Grib livet - Slip angsten
Udgivelsesdato
26-03-2019
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
242562 KB
Varenr.
2614400
EAN nr.
9788740054774
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier

Klik på en kategori for at se lignende bøger
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser af Grib livet - Slip angsten

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 4.1 ud af 5 baseret på 11 vurderinger
    Annie Marie

    Emma

    Jens Peter

    Mette

    Inger Marie

    Rikke

    Lisa

    Anders

    Cecilie

    Johnny

    Inge

    Go’ viden

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 3 vurderinger
    "Jeg vil anbefale bogen til alle, der selv kender til angst"
    67/100Randi Glensbo
    "Interessant og inspirerende"
    "Føles som lidt af en åbenbaring"
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Grib livet, slip angsten
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    149,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Lev mere tænk mindre
    STREAM
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Mod på livet.
    Mod på livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mod på livet
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    149,95 DKK
    EBOG
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Dit selvhelbredende sind
    STREAM
    Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
    139,95 DKK
    Lydbog
    (32)
    Dit selvhelbredende sind
    Når gode mennesker handler ondt
    STREAM
    Når gode mennesker handler ondtDorthe Birkmose
    259,95 DKK
    Lydbog
    (3)
    Når gode mennesker handler ondt
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Grib livet - Slip angsten
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Aldrig mere angst
    Aldrig mere angstSisse Find
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Aldrig mere angst
    Let livet
    Let livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Let livet

    Ofte købt sammen med

    ✓ Gebyrfrit medlemskab | ✓ Gratis levering for medlemmer | ✓ 365 dages byttegaranti
    Aldrig mere angst
    STREAM
    Aldrig mere angstSisse Find
    119,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    Aldrig mere angst
    Grib livet, slip angsten
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    149,95 DKK
    EBOG
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Lev mere tænk mindre
    STREAM
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    149,95 DKK
    Lydbog
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Mod på livet.
    Mod på livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mod på livet
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    149,95 DKK
    EBOG
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Stressbehandling med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    379,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Stressbehandling med metakognitiv terapi
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (44)
    Lev mere tænk mindre
    Grib livet - Slip angsten
    Grib livet - Slip angstenPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (3)
    Grib livet - Slip angsten
    Aldrig mere angst
    Aldrig mere angstSisse Find
    299,95 DKK
    Indbundet
    (0)
    Aldrig mere angst
    Let livet
    Let livetPia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Let livet